高血压吃叶酸片有什么作用（高血压吃哪种叶酸效果好）

今天给各位分享高血压吃叶酸片有什么作用的知识，其中也会对高血压吃哪种叶酸效果好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、吃叶酸对高血压有什么好处？心血管医生告诉你
• 2、已经得了高血压了，还能吃叶酸？
• 3、求告知为什么高血压要注意补充叶酸？
• 4、为什么高血压人群也要吃叶酸，长期吃对身体有益还是有害，你知道吗？
• 5、高血压为什么要吃叶酸？
• 6、为什么高血压要补充叶酸？

吃叶酸对高血压有什么好处？心血管医生告诉你

叶酸对于大众来说其实并不陌生，最常用的就是孕妇，还有一些贫血的患者，孕妇吃叶酸是为了预防胎儿的神经管畸形，贫血的患者吃叶酸是为了补充造血原料，这都很容易理解。高血压患者为什么也要吃叶酸呢？尿酸对高血压患者有什么好处？要吃多久才有用呢？我们来一起了解一下。

1、叶酸不降血压

我们对高血压患者的指导目标，就是通过降压药或者 健康 的生活方式，把血压控制在合适的范围，减少靶器官损害。临床上最常用的降压药，大致上有5大类利尿剂、钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂等。叶酸，其实也是一种维生素，也叫维生素B9，实话实说，是不能起到直接降低血压的作用。

2、为什么要吃叶酸？

脑卒中是高血压造成的严重靶器官损害之一，有很高的致死、致残率。 国内外很多研究都发现，如果高血压患者合并有血同型半胱氨酸升高，那么它发生脑卒中的风险要明显高于普通高血压患者，这种现象在我们国人当中更为常见。合并有同型半胱氨酸升高的高血压患者，我们也把它叫做H型高血压。

同型半胱氨酸升高和叶酸有什么关系？ 叶酸在身体里面的生理功能之一，就是辅助同型半胱氨酸的代谢，如果叶酸缺乏，就有可能引起血液中同型半胱氨酸代谢障碍，所以说，补充叶酸就是为了促进同型半胱氨酸代谢的，因此来降低脑卒中的发生率。

3、吃多少？要吃多久？

不少高血压患者在医院看诊的时候，医生都会为他检测一个同型半胱氨酸，一般来说如果高于15umol/l就可以诊断H型高血压了，可以考虑补充叶酸。按照目前的诊疗指南，通常建议每天补充0.8毫克就可以了，而且补充叶酸也不是说吃一个星期两个星期就可以了，建议较长时间服用才有效果，有指南建议服用3年。再这期间要定期检测血液中同型半胱氨酸水平，看看有没有下降，如果没有效果医生还可以调整方案。

总之，叶酸并不能直接降低血压，但是对于同型半胱氨酸水平升高的高血压患者来说，补充叶酸可以降低脑卒中的风险。

已经得了高血压了，还能吃叶酸？

高血压的患者是可以吃叶酸片的，伴叶酸缺乏、妊娠妇女、同型半胱氨酸血症的患者尤其适用。

叶酸片主要适用于叶酸缺乏、叶酸缺乏所导致的巨幼红细胞性贫血、妊娠期妇女预防性给药。本药不良反应减少，偶尔患者有过敏的反应，大量服用以后会出现恶心、腹胀等副作用。妊娠期妇女、伴有叶酸缺乏、巨幼红细胞性贫血的患者，伴有高血压可以服用叶酸片。

同型半胱氨酸和高血压是脑血管的高风险因素，可引起急性脑梗死，所以有同型半胱氨酸增高的，应在服用降压药的同时服用叶酸片。

求告知为什么高血压要注意补充叶酸？

我国成年高血压患者中，大部分是H型高血压（男性占 91%，女性占60%)，也叫同型半胱氨酸（Hcy）升高型高血压。主要原因是维生素B6、B12及叶酸摄入不足，尤以叶酸摄入不足导致的同型半胱氨酸生物合成障碍为主，与遗传基因密切有关。

我国人群叶酸基因异常携带率约为25%，远高于西方国家10%-16%的水平。这种基因型患者叶酸水平低，并与脑卒中的发生呈显著相关，患有H 型高血压时，中风发生率比正常人高25到30倍。所以高血压患者往往需要补充叶酸，可以选择斯利安旗下专门为中老年人研发的叶酸。

为什么高血压人群也要吃叶酸，长期吃对身体有益还是有害，你知道吗？

高血压患者要服用降压药控制血压，但如果说高血压患者要服用叶酸，可能有很多人就不知道了。那么，作为一种维生素，叶酸是怎么和高血压联系上的呢？接下来就来说一说，高血压患者为什么要吃叶酸，怎么吃叶酸。

高血压分成两种，一种是继发的高血压也有一种是原发的高血压，在第一种经常会出现高血压。高血压关键就是指血同型半胱氨酸上升的高血压群体。

有这样的的人产生心血管疾病的风险还需要更高，尤其是在冬季更要注意。冬季温度低，气体的严寒可以刺激毛细血管，让血压升高。冬季是多发心血管疾病的时节。这个时候大家就更要注意了，那如何预防高血压呢？

需要补充叶酸，高血压病人补充叶酸，可以在一定水平上减少血浆中的同型半胱氨酸水准。但在这儿也需要注意，不必乱补充叶酸。

在食材的选用上可以吃菠菜、油菜籽等绿叶子的蔬菜水果，也有桔子、草莓苗等新鲜的水果里边都是有一种成分，这也是高血压的人为何要补充叶酸的原因。除了要补充叶酸之外，对高血压的人群还需要注意生活的高盐食材，如食用盐，这也是每一个人们在煮饭时都是会用的调味料，身心健康的选取是限定吃6g。

如果是病况比较明显的高血压病人是要在5g以下，也有用的耗油、豆瓣酱都能看下里边的含盐度，相对应的降低食用盐摄取，对操纵血压值有益。

也有含有糖的特色美食，很多人都喜欢吃的甜品，那样的食材很美味，但营养成分很低，特别是还将会有反式脂肪的成分，对高血压群体而言，并不利防止心血管疾病，还需能少吃就少吃，就身心健康更有利。

高血压为什么要吃叶酸？

叶酸（维生素B9）是人体所需的一种微量元素，机体 不能自身生成 ，因此需要从外界食物中摄取，常见的蔬果中均含有丰富的叶酸，叶酸在临床上用来 预防贫血、胎儿畸形、白细胞减少 等症状。在机体代谢循环过程中，叶酸可进入到氨基酸代谢过程中，以避免引发H型高血压。

高半胱氨酸是人体所需氨基酸中的其中一种产物，也可称之为 血同 ，该物质由蛋氨酸转化而成，但对 机体并不会产生有益作用，却能在其浓度增加时导致血压上升 ，因此对血压、血管、免疫系统及心脑神经产生直接危害影响。

但是血同能够在机体内分解，重新生成两种物质，一种是 蛋氨酸 ，另外一种是 半胱氨酸 ，而重新生成这两种产物的过程，需要叶酸的帮助才能保证成功，因此，若机体中缺乏叶酸，则会导致血压上升，还会增加冠状动脉硬化的机率，更容易干扰脑部神经，诱发老年痴呆。

当血同增加后引发的高血压，就称之为H型高血压，而该疾病发病率在我国每年以1.5倍的速度上升，而西方国家的发病率低于我国，这跟饮食有一定关系， 西方国家蔬果摄入量高于我国 ，而蔬果中含有大量叶酸，同时， 西方国家倡导全民补充叶酸 ，而我国对于服用叶酸的重视度低于西方国家。

患有该疾病的人群，在微量元素检查中，可提示缺乏维生素B9，因此， 多食用新鲜蔬果 能够缓解和预防该疾病的发生。

同性半胱氨酸（Hcy）水平高的人群特点如下：食用新鲜蔬果减少，而蛋白质摄取不足；体内钾元素含量低于钠元素；叶酸摄入量不足等。

而我国Hcy水平各地区普遍偏高，这与饮食、环境、遗传等诸多因素有关，其中饮食因素影响较大，我国烹饪方式多以 爆炒、煎炸 等方式，而 叶酸在高温环境下容易失活而氧化 ，即使煮的是新鲜蔬菜，经过爆炒后再食用，在这个过程中已经让叶酸严重流失了。

Hcy水平升高可导致内皮细胞受损，引发动脉硬化，增加血液粘稠度，易刺激血管内皮发生炎症，从而形成斑块，可增加患上动脉硬化粥样的机率。而Hcy是心脑血管疾病中的一种独立有害因素，可通过多种途径阻碍细胞生成，因此还可诱发多种慢性疾病。

Hcy水平每增加5umol/L，可增加35％的心脑血管发病率，还可增加29％的糖尿病发病率，而且也会增加糖尿病并发症的诱发率。Hcy水平过高，机体中的 抗氧化、甲基化水平则会变弱 ，因此会增加癌细胞的激活率，另外，Hcy水平还可影响到癌症患者的 凝血 和 抗凝血 功能，易导致癌细胞快速增长和增加浸润组织的可能性。

因此，所有高血压患者在治疗前，都应该检查Hcy水平， 若 10umol/L，则为H型高血压 ，应在降压的同时补充叶酸摄入量。

目前，H型高血压患者必须服用叶酸， 常规推荐剂量为0.8mg/天 。而其他类型高血压患者是否需要服用叶酸要根据Hcy水平来决定，切勿盲目补充叶酸，不然容易导致低血压或者其他并发症的发生。具体服用方法如下：

对备孕有帮助

在怀孕初期，机体内的各项激素水平开始波动，因此对于怀孕的女性来说，需要更多的叶酸来帮助支撑生理性变化，不仅能够预防孕中出现高血压，同时还有利于胎儿 健康 发育， 降低胎儿畸形、胎儿发育不全的发生率 。因此，孕期适当补充叶酸片。

预防心血管疾病发生

H型高血压患者适当补充叶酸，能够让Hcy水平得到下降，对于普通人群来说，补充叶酸能够降低心血管疾病的发生率为 12％ ，但普通人若想补充叶酸，应先做微量元素检查，确定缺乏叶酸后，再按需补充。

预防老年痴呆

老年人则应补充叶酸，因为叶酸能够降低脑血管硬化， 活跃机体神经 ，因此能够预防老年痴呆等多种认知障碍类疾病。

缓解高血压合并肾病

提高服用叶酸的摄入量，能够延缓高血压合并肾病的严重程度，从而降低有肾病诱发的尿毒症发病率。

应对风湿引发的不良反应

在风湿类免疫疾病的用药方案中，常会开具甲氨蝶呤，但可刺激肠胃黏膜，而产生恶心想吐的不良反应，而服用叶酸后，能够 有效缓解恶心感 ，因此，服用叶酸可提高甲氨蝶呤等药物的药物吸收率。

机体对叶酸需求量不大，但若缺少则可导致代谢出现异常，在保证叶酸摄入量正常的情况下，才能保证蛋氨酸与Hcy之间的正常转化，避免Hcy水平过高而引发H型高血压。

叶酸对人体代谢有重要影响，其中之一便是参与氨基酸的代谢，是物质间转化的必要载体。 充足的叶酸可以保证Hcy与蛋氨酸之间的合理转化，以维持在正常水平 。在正常情况下，若不属于特殊人群，即H型高血压患者、孕妇、老年人、巨幼细胞贫血患者需要补充叶酸片，其他普通人群， 合理搭配膳食、多食用绿色蔬菜 、保证营养摄入全面即可补充到人体所需叶酸含量。

为什么高血压要补充叶酸？

2015年研究发现，在服用降压药的基础上，每日补充叶酸，可使高血压患者的中风发病率由3.4%降至2.7%，相对风险下降了21%。该研究结果发表于2015年3月15日的《JAMA》上。

我国的高血压患者大多数属于伴有高半胱氨酸血症，这些患者是动脉或静脉血栓栓塞的高危人群,高半胱氨酸血症与动脉粥样硬化之间存在强相关性。补充叶酸可以降低体内的同型半胱氨酸、达到预防心脑血管疾病的目的。

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