免费叶酸片和买的有什么区别（免费叶酸和药店叶酸有什么区别）
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叶酸片，免费发的和药店几百块钱的，有什么区别？
大家都知道孕前和孕中要补充叶酸，那社区发放的免费叶酸和药店几百块的有什么区别的？
叶酸，也叫维生素B9，它主要参与蛋白质、核酸合成，参与DNA甲基化，参与同型半胱氨酸代谢。还有一个重要功能，就是防止胎儿脊柱裂和神经管畸形的发生。
胎儿的脊柱和神经管是孕早期约3-4周在母体内发育的，而孕妈妈发觉怀孕时，胎儿基本上在母体内已经成形2-3周的时间了，如果准妈妈体内缺乏叶酸，就会影响到胎儿的发育，从而导致神经管未能闭合所造成的先天缺陷。因此，我们建议有怀孕意向的妈妈，从备孕期开始（孕前3个月），就补充叶酸，每天400ug。
目前，社区计生部门、社区卫生服务中心、医院都可以登记领取免费的叶酸。有些人就有疑问：免费叶酸和药店几百块的有什么区别？
区别还是有的：
l 成分不同：
免费叶酸是纯叶酸，功能比较单一，就是补充孕妈妈体内的叶酸。药店几百块的叶酸基本是复合维生素，是含有叶酸的多维素片。当然，药店也有纯叶酸片，价格从十几到几十不等。
l 管理方法不同：
免费领取的叶酸是按照药品管理，而药店几百块的补充剂是按照保健品来管理。严格来讲，药品的管理要求要比保健品更为严格，安全上更有保障。药品的流通渠道比保健品更为简单，保健品经过包装、宣传、流通等方式，最终到消费者手中的价格无形中增加了许多倍。
况且，同样的成分都是叶酸，有免费的可以领，为什么要去药店买几百块的呢？
叶酸应该补多少？
备孕期，从孕前3个月开始，每天补充400ug（0.4mg）叶酸，并持续整个孕期。
复合维生素片可以代替叶酸吗？
备孕期间，优先建议每日均衡饮食，保证各类营养素的摄入；另外，再补充免费的叶酸400ug；在孕期，有些妈妈由于孕期反应，胃口不好，每天的饮食达不到要求，可以服用复合维生素和矿物质片来补充胎儿发育和母体的需要。
在选购的时候，需要做的是看好其中叶酸的量：是否达到每天400ug。有些进口保健品，它其中的叶酸含量可能达不到。
如果准妈妈孕期反应不严重，一日三餐和加餐都能按时按量摄取，保证铁、钙、碘等重要营养素的摄入下，可以一直服用叶酸片。
天然食物中没有叶酸吗？为何要补叶酸片？
其实，叶酸广泛存在于各种动植物食物中，包括动物肝脏、豆类、酵母、坚果、深绿色叶类蔬菜和水果中都有。
然而，天然食物中存在的叶酸生物利用率不高，约为50%；单纯的叶酸补充剂，其叶酸生物利用率达到100%。
因此，为了保证胎儿发育的需要，还是建议服用叶酸片。
总结来说：
备孕期在每日均衡饮食的基础上，免费领取一天400ug叶酸；在孕期，如果担心营养素摄入不够，可以买复合维生素片，切记要看清其中的叶酸含量（每日400ug）。天然食物叶酸生物利用率不高，还是叶酸补充剂更保险。
社区免费的叶酸和买的哪个好？
社区或者医院免费发的叶酸，说白了就是药品，就是单纯的叶酸，功能也比较单一，即补充女性体内的叶酸，功能更专一自然效果也会更好，同时因为是药品，相关的监制等要求也是比较高的，安全上更有保障。
相对而言，药店的叶酸则是复合叶酸，也就是保健品叶酸，叶酸的成分里除了含有叶酸，里面还添加有其他维生素等各种营养物质，既然是保健品，同时营养成分又比较多样，价格上也就偏贵一些。现在市场上售卖的叶酸种类也是各种各样的，价格更是从几百到几十不等，药店售卖的这种类似保健品的叶酸，在监制上把关效果相对于社区发的叶酸也没有很严格，所以说购买的时候也要更慎重一些。
叶酸是吃免费发的好，还是药店买的好？
高价叶酸一定比医院免费发的叶酸好？别被药店的噱头骗了钱。免费给的肯定不是什么好东西，还是打算花几百块去药店买叶酸。
很多孕妈以为贵的才是好的，这当然适用于大多数时候，但唯独叶酸不一样，医院免费发的并不差，甚至在食用上更为方便。今天就来做个对比，二者的价格为何差距那么大?孕妈们又该怎样选择?
一，医院发放的低价叶酸比药店的高价叶酸更安全
据慢妈所知，虽然不是所有医院都会免费发放叶酸，但从医院拿到的叶酸价格都很便宜，最多也就几十块钱，而且打出的招牌是国药准字，这简单的四个字背后却是成千上万的临床实验和严格把关才能够做到的，在安全性上可以说是一骑绝尘，孕妈们百分百放心。
而药店里的高价叶酸就不同了，首先在标识上就多了一顶“小蓝帽”，这个小蓝帽代表的意思就是保健品。对于保健品大家就很熟悉了，三教九流什么牌子都有，孕妈在购入时就要注意选择品牌，别被不知名的牌子糊弄了，不然怕是要花冤枉钱。
二，药店的高价叶酸比医院的低价叶酸效果更全面
如果孕妈买的高价叶酸是正规品牌，那就恭喜了，这种叶酸比医院发放的叶酸要更好。这是因为医院的叶酸效果比较单一，纯粹为了补充叶酸预防胎儿畸形等研制的。
而药店里的高价叶酸不同，除了叶酸外，它本身还含有其他大量对孕妈身体有益的微量元素等物质，也正是如此，价格才更加昂贵。如果单纯只是为了预防胎儿神经管缺陷，孕妈就没有必要买高价叶酸，医院里的免费叶酸就绰绰有余了。
总之，大家根据自己的需要购买，不要被人忽悠了，免得浪费钱。
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