大姨妈来吃啥水果（来大姨妈吃啥水果）

简介：

每个女性每个月都要迎接大姨妈的到来，而在这个特殊的时期，不同的水果对于缓解经期不适和帮助调节月经周期都有一定的帮助。接下来将为大家分享大姨妈来时吃哪些水果最好。

一、黄瓜

黄瓜味甘、性凉，有清热解毒、利尿消肿的功效。在经期来临时，可以吃一些黄瓜，有助于清热通便，舒缓月经不适。

二、香蕉

香蕉富含钾元素，可以帮助缓解经期腹痛和肌肉抽痛。同时，香蕉还含有丰富的维生素B6，有助于调节女性荷尔蒙水平，缓解疼痛。

三、草莓

草莓含有丰富的维生素C和纤维素，可以帮助加强免疫力和促进肠道蠕动。在经期来临时，吃一些草莓可以帮助缓解疼痛和调节情绪。

四、橙子

橙子富含维生素C和类黄酮等营养物质，有助于增强抵抗力和促进血液循环。在经期来临时，可以多吃橙子，有助于缓解疼痛和调节情绪。

五、苹果

苹果含有丰富的果酸和膳食纤维，有助于促进消化和调节肠道功能。在经期来临时，多吃苹果可以帮助缓解腹痛和改善便秘问题。

六、桃子

桃子富含维生素A、维生素C和钾元素，有助于促进新陈代谢和清除体内毒素。在经期来临时，吃一些桃子可以帮助改善肌肤状况和缓解月经不适。

结语：

在经期来临时，适当食用一些水果可以帮助缓解疼痛、调节情绪和改善身体健康。但也要根据个人体质和需求，选择适合自己的水果食用，注意不要过量食用。希望以上介绍的水果可以对大家在大姨妈期间有所帮助。