产妇刚生完孩子适合喝什么汤（产妇刚生完孩子适合喝什么汤水）

npc-st 2024-04-08 16次阅读

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本文目录一览：

鲫鱼汤：熬得奶白奶白的鲫鱼汤，特别适合月子喝，温补同时可尽快出奶。土公鸡汤：注意是公鸡汤，不是母鸡汤，可搭配黄豆、莲藕、丝瓜、大枣等辅料一起炖。

鲫鱼鲫鱼也是月子期间的常客，鲫鱼的脂肪少，促进妈妈的乳汁分泌，也不会影响妈妈的产后恢复，也不会造成宝宝消化不良、腹泻等情况出现。

食谱猪骨通草汤具体做法：猪骨500克，通草6克，加水1000毫升，熬1～2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，一次喝完，每日喝一次，连服3～5天。

桂圆汤。喝桂圆汤，对增加体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。产妇在产生如出现头晕眼花、身出虚汗、脉细舌淡等血虚气脱现象，此时服一碗桂圆汤，能起到良好的益气养血作用。

第一周、丝瓜蛋汤：女性刚刚经历分娩，这时候身体比较虚，适合喝比较清淡的汤来恢复元气。丝瓜可以利水消肿，排出残留的恶露，而且丝瓜和鸡蛋一起做成汤有通乳和开胃的作用。

放盐调味即可食用。1猪蹄通草汤猪蹄2只，通草6克，葱白3根。将以上3味共同加水煮汤。清热通乳，通络下乳，每日分3次服，连服3日。适用于产后缺乳。以上就是养生之道为产妇们介绍的14款适合坐月子喝的汤品。

产妇首先可以喝些小米汤，小米汤可以补充水分，还有安眠等功效，还可以适量喝鸡汤、鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、玉米排骨汤等。

鲫鱼汤。坐月子女性非常适合喝鲫鱼汤，因为鲫鱼汤含有丰富的动物蛋白质，氨基酸等多种营养。喝鲫鱼汤具有温补功效，既可以促进身体尽快恢复，还能够增加产后乳汁分泌。可谓一举两得。枸杞鸡肉海参汤。

坐月子的时候要调整好饮食，不可经常吃香喝辣，因为这些食物往往有刺激性，对身体恢复没有帮助。另外可以适当熬汤，一方面可以改善口味，另外一方面也可调整新陈代谢，让营养更加全面。

1、可以喝鸡汤，鸡汤当中的营养价值比较丰富，不仅含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质元素，并且还具有补气补血的作用，也容易消化、吸收，产妇适量喝鸡汤有助于身体的恢复，并且对于乳汁的分泌也有促进作用。

2、乌骨鸡滋补肝肾的效果很好，食用本品克补益肝肾、生精养血、下乳增奶，对于产后补益，增乳之效尤妙。乌鸡汤乌鸡，是药、食两用佳品。它性平、味甘、无毒，滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，调经活血，止崩治带，治心腹痛。

3、熬的奶白奶白的鲫鱼汤特别适合坐月子喝，温补的同时可以尽快出奶，可谓一举两得。02 豆腐排骨汤。补养身子且做法简单，哪怕是只有一口电饭煲也可以轻松搞定。

4、骨头汤为你的身体补水并促进乳汁分泌产后头几天你会出很多的汗，加之分泌乳汁，身体的需水量增加了。如果在产后及时喝一些骨头汤，便可为身体快速补水。

5、产后期间，为了帮助身体恢复，您可以喝一些对身体有益的汤。下面是一些建议：红枣枸杞汤：这种汤含有丰富的营养，有助于促进血液循环和改善血液质量，对于产后恢复很有帮助。

6、推荐月子汤1：鸽子汤坐月子喝鸽子汤对伤口的恢复有好处，尤其是剖腹产的女性，产后可以适当喝些鸽子汤。做法：将洗净的鸽子肉放入滚水中，加点料酒，去血，捞出，洗净。

花生猪蹄汤原料：猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。

当归苁蓉羹当归身，肉苁蓉，冬葵菜，猪血，葱白，盐，麻油或花生油等各适量。将当归身，肉苁蓉，冬葵菜洗净，加适量的清水，小火煎煮，取汁去渣备用。

鲫鱼豆腐汤。女性在坐月子的时候，可以多喝一些，基于豆腐汤，鲫鱼豆腐汤，相对来说也是比较清淡的，而且味道非常的好，也是非常的下奶。猪蹄黄豆汤。

鸡汤和鲫鱼汤的营养价值比较丰富，里面含有大量的蛋白质和一些维生素和矿物质，能够补充营养，促进产妇身体恢复，而且还有利于促进乳汁分泌。

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