性与生殖健康相关的科普知识（性与生殖健康的重要性）
今天给各位分享性与生殖健康相关的科普知识的知识，其中也会对性与生殖健康的重要性进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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有哪些关于两性健康的冷知识？
可能不算太冷的知识，但也是一个很重要的知识：除了禁欲，没有成功率100%的避孕方式。
避孕方式有很多种，总结下来主要有这几类：
1、激素法。包括口服、注射或皮下植入激素的方法。其实最常见的口服避孕药的理想失败率是0.1%（数据来源《性学观止》，实际失败率未知）。
2、宫内节育器。对宫内节育器的避孕机制尚不明确，现在比较普遍的看法是IUD能引起子宫内膜产生细胞和生化反应干扰着床。IUD的理想失败率是1.5%，实际失败率是6%（Hatcher,1981）。
3、障碍法。也就是最常见的避孕套、宫颈帽和避孕海绵等方法。相比之下，避孕套的成功率是这类避孕方式中最高的，成功率可以达到98%。而且最重要的是，使用避孕套不止能避孕，还能在很大程度上减少一部分性传染疾病的传播；
4、杀精子剂。杀精子剂是可以杀死精子的化学药品，国外比较普遍，一般搭配避孕套使用，理想失败率是3%-5%，如果使用不正确，失败率可能会达到21%；
5、安全期避孕法。安全期避孕法有三种：日历法、基础体温图和宫颈黏液法。整体来说安全套避孕的实际失败率是20%，其中以日历法，也就是算日子这种方法的避孕成功率最低，最不靠谱，失败率可以高达45%；
6、体外排精法。不靠谱的避孕方法之二，之一是上面的安全期避孕法。
7、绝育法。包括男性的输精管结扎手术和女性的输卵管结扎手术，这是以外科手术造成永久性不育（并非完全不可逆）的措施，是适用于男女两性最有效的避孕方法。但即便是这种方法，也有避孕失败的风险，只能说这种风险发生的概率微乎其微。
总体来说，比较推荐口服避孕药和避孕套，尤其是后者，避孕成率高，而且还能降低一些性传播疾病的发生。虽然没有100%成功的避孕方法，但如果采用了正确合理的避孕措施，比如按时服用避孕药、正确使用避孕套等常规手段，那么意外怀孕的概率就无限趋近于0，大可放心。
哪里可以了解性方面的知识
性知识
性知识包括的很多内容，包含了性技巧、性健康（早泄、阳痿等）、道德、性教育、性心理等等许多方面的内容，总的概括来说，只要和性和性器官方面有关的知识都是属于性知识的范围。向人们提供准确、科学、实际的性信息和性保健服务也是捍卫性道德所必需的，二者是相辅相成的。
中文名
性知识
外文名
Sex knowledge
知识范畴
性知道范畴
是否普及教育
是
快速
导航
普及教育知道知识缺乏知识女生知道了解什么是性
普及重要
弘扬的意义
国际上日益强调人口与发展问题，人们开始认识到这不仅仅是人口数量控制问题，而且包括人的生存、健康和幸福，要努力促进所有人的福利都得到提高和加强。世界卫生组织早就提出2000年人人享有生殖保健的目标，其中很重要的一项内容便是生殖健康和性健康的问题。健康是一个不可分割的整体，生殖健康和性健康不仅涉及一代人，还涉及今后几代人的健康和幸福。我国政府于 1997年1月15日发出《关于卫生改革与发展的决定》指出：“人人享有卫生保健，全民族健康素质的不断提高，是社会主义现代化建设的重要目标，是人民生活质量改善的重要标志，是社会主义精神文明建设的重要内容，是经济和社会可持续发展的重要保障。全党、全社会都要高度重视卫生事业，保护和增进人民健康。”健康的实现离不开教育，也可以说教育是重要的预防措施，寓教育于生殖卫生保健更是标本兼治的重要举措。[1]
弘扬的必要性
由于社会上出现了一些腐朽落后的现象，如：嫖娼卖淫屡抓难禁；性传播疾病死灰复燃，并以惊人的速度增长和向全国各地蔓延，有些地方的性病发病人数已达当地人口的10‰，据估计，全国仅艾滋病病毒的感染人数就已达50——100万；每年高达1000万以上的人工流产人数居高不下，反映出对性健康与生殖健康教育的明显匮乏；性功能障碍患者据估计可多达8000万至1亿之多；性生活不和谐的人数就更多了，这已成为离婚率激增数倍之多的重要原因之一；婚前与婚外性行为的迅速增加、不少青少年受性心理、性生理发育的困扰而倍感焦虑，严重影响了他们的健康成长与发育。
良好的性道德是性健康的根本保证，要实现性健康是离不开良好、高尚性道德的。因此，弘扬性教育便成了首当其冲的任务。列宁讲过，人的生活包括三部分：物质生活、精神生活和性生活。因此，性文明与物质文明和精神文明一样，同样是整个社会主义文明的标志之一。抓好性文明建设既是当前全社会面临的紧迫和重要的任务，也是群众的迫切需要。因此，弘扬正确的性教育，便成了当务之急。
当前封建意识、资本主义腐朽生活方式、低文化素质仍然是严重的习惯势力，它一方面抵御性科学知识的传播，另一方面又纵容淫秽色情的泛滥。对于性文化，人们既不能完全压制它，也不能让它们像杂草一样任意生长。因此，向人们提供准确、科学、实际的性信息和性保健服务也是捍卫性道德所必需的，二者是相辅相成的。
普及教育
《中共中央国务院关于卫生改革与发展的决定》明确指出：“健康教育是公民素质教育的重要内容，要十分重视健康教育，提高广大人民群众的健康意识和自我保健能力，……教育和引导人民群众破除迷信，摒弃陋习，……养成良好的卫生习惯和文明的生活方式，培养健康的心理素质。”这一原则显然也是性健康教育的指导方针。[1]
性教育的目的无非是三个：
一是回答什么是性？
二是回答性是为了什么？
三是告诉人们怎样才能获得健康的性或什么是健康的性。
鼓励和帮助人们在性关系中具有自信心
一般而论，性教育是鼓励和帮助人们在性关系中具有自信心。性教育不仅仅是为了降低意外妊娠率和性传播疾病的发生率，而更重要的是爱的教育，要使人们懂得，“良好的人际关系和性关系可以增进健康和幸福”，增强每个人的自尊心和提高对社会生活、社会风尚的责任心。
性教育应从娃娃抓起，而且将贯穿于人的整个一生。性教育是人类进步的体现，是与旧思想、旧观念决裂和斗争的过程，只有不断冲击和破除旧有的落后的东西，才能不断进步，不断前进。性道德教育强调尊重他人，每个人的价值观念不同，追求也不同，人人享有追求幸福的权力，但前提是不能损害他人的自由和幸福。性教育就是要使每个人享有负责任的性、安全的性、愉快的性、幸福的性。
青少年性知识教育
处于青春发育期的青少年，对性知识了解相对贫乏。大多数老师、家长羞于或者是不好意思跟孩子谈及“性”这一话题，会驱使青少年通过录像、网络、黄色卡通等其他途径获得不健康的性知识，误导青少年对性知识的正确理解。
未成年人取性知识途径
关于“性”的话题在我国从未停歇过。随着经济的发展与社会进步，国人从谈“性”色变到“西安性博会”成关注焦点。人们已经从“性尴尬”到“性泛滥”，尤其是未成年人。可未成年人都是从哪里获取性知识的呢?
据调查显示，通过“文艺、影视作品、漫画、网络上的资讯”获取性知识成为最主要的渠道;紧随其后的是色情光盘。这就说明，未成年人多从AV获取性知识。有网友表示“没有日本的AV(成人视频)，中国的性教育将是一片空白。”而这一观点得到了大部分网友的认同。
知道知识
1 有许多人在勃起时，阴茎都会有少许弯曲，而程度也因人而异，有的会向上向下弯曲，有的会偏左或偏右。
2 东方人的阴茎大概在10至15公分左右，而性能力与阴茎的长短并没有关联。
3 精子制造的时间大概需要90至116天，而且可以存活在阴道或子宫颈72小时。
4 阴茎大多是由海绵体造成的，外覆一层表皮，当性兴奋的时候，那海绵体便会充血，令阴茎变硬、变长、变粗，以作性交之用，这就是所谓的“勃起”。
5不要为了延长勃起的时间或阻止他射精，而在阴茎上套上橡皮筋或束带之类，这极可能会令血液凝结，而导致阴茎的组织坏死。
6阴茎若受到猛烈的撞击是会折断的，而且会发出很大响声，这种情形一定得尽快送医院治理。
7 当女性阴道不够润滑却又强行进入，动作又太激烈的话，不但会令女方感到痛楚，也可能会令你造成包皮裂伤的情况。虽然大多都会自己痊愈，但严重的也需要缝合伤口。
8 当睾丸发炎，阴茎流出白色或黄色的分泌物，排尿时疼痛不舒服或肛门感到刺激时有分泌物流出时，应当立刻停止性活动，因为以上各种症状都可以显示他可能患有性病，应立刻去看医生。
9 阴茎外有一层可滑动的皮肤，叫''包皮''。包皮的作用是保护龟头，和在性交过程中起着缓冲作用，可缓解性交过程中的疼痛。绝大多数男性包皮都是过长的，这不是病症。但会因为藏污纳垢引发一系列问题，但是只要注意卫生没有并发症就不用采取治疗措施。
缺乏知识
一是无知
性知识的概念、内容，对许多人来说都是陌生的。性，变得很神秘。不少人对什么是性、为什么要有性不清楚，不知道怎样培养性意识，如性别意识，不知道怎样保护自己的性器官，对自己的性器官进行卫生护理，不知道怎样对待遗精、月经，不知道怎样对待性自慰，不知道生育是怎么一回事，不知道什么样的学习方式、生活方式和行为方式会影响到自己的性能力，不知道如何正确地与异性相处，即使结婚了，也不清楚究竟应该怎样过好夫妻性生活，等等。文化程度越低的人，性的知识越贫乏。即使是有文化的人，比如高学历的人，也不见得就懂得多少性知识，甚至也是“性盲”。
二是无畏
由于不掌握性知识，缺乏认识，性安全观念极为淡薄。不懂得性，不理解性，不知道怎样会怀孕，不知道怎样的性行为会容易导致疾病，对性疾病缺乏足够应有的警惕。特别是在农村，许多人都没有性卫生知识，不知道在性关系和性生活中怎样有效地保护自己也保护对方。不知道科学避孕，不懂得夫妻之间的性生活怎样才能和谐。他们不知道害怕，不是因为他们有多大的胆量，而是因为他们不懂得性会带来什么样的“结果”。这种所谓的“无畏”，带来的负面效应有时会很严重。
三是无趣
一些调查统计数据表明，不少夫妻对性关系的状态不满意，觉得性生活质量不高，离自己的意愿有较大的差距，对性开始失去“性趣”。
女生知道
女生怀孕，有的，是意外伤害没能避免，有的，是自己轻率无知造成的错误。在这个时候，斥责不是修复受伤青春的最好方法，怎样正确处理终止怀孕，并把伤害减少到最低，才是当务之急。
[img]什么是性与性科学？
性，是生物繁衍的基础。人类正是由于具有性的特征和性功能，才有了男女的结合，种族才得以延续进化。
决定性的基本因素，是与细胞内的染色体有关，染色体数目的多少是与生物的物种有关。人类属于同一物种，因此不管哪个国家，哪个民族，也不分男女，染色体的数目都是一样的。但在男女之间其中有一对染色体是不同的，在女性一方有一对XX，在男性一方有一对XY，而其中的Y比较短小，可以辨认，人们都以此区分性。
只要是正常人，一旦性器官发育成熟，不论男女都会有七情六欲，都要有性行为的需求和满足，是一种需要而使机体产生的心理欲望，这就是性的生物本质。
性欲分为接触欲和胀满缓解欲两种。接触欲是指男女双方希望肉体接触之情，是人类终身存在的一种本能；胀满缓解欲是指身体在性激素作用下，有自然充满的胀满感，并把有充满的东西排泄出去或把胀满感除掉的愿望，如男性阴茎的勃起与射精，女性因性欲而引起的生殖器官与盆腔充血、阴道分泌物增多等，所以也称为排泄欲。性欲受年龄影响，一般是随年龄增长而逐渐减弱。
人类是高级的社会化动物，人类性行为绝不仅仅是纯粹的生物本能的一种表现，与动物大有区别的是人类还有生理、心理、思想、情感、遗传、疾病以及社会各种因素在内的一种有机的结合。性，还具有社会属性。应该认识到性行为不仅仅是个人的私欲，而且是一种社会行为，要对对方负责，要对社会负责，同时要接受社会、道德和法律的约束，不能随心所欲和摘自由化。两性以爱情为基础而建立的家庭，形成稳定的婚姻关系，使性活动在感情、肉体、理智和社会方方面面的关系达到协调统一而圆满。这也是社会文明、稳定和进步的需要。
男女性活动是人类生活不可缺少的内容之一，而且是一项十分重要的内容，所以，研究人类性、性欲望与性行为的产生、发展、差异的一般规律的科学便应运而生，这就是性科学，它包括性生物学、性生理学、性心理学、性社会学、性伦理学、性医学、性遗传学等。
值得一提的是古代的性研究，无论是出自对长生不老的追求，还是纯粹为了性乐，其客观效果是扩大了研究领域。
普及性知识，了解性科学，铲除性愚昧、性无知、性迷信、性偏见等现象，不仅对社会主义精神文明建设是一项重要工作，而且对广大青少年，特别是进入婚育年龄和刚刚建立新家庭的人，更有必要，而且有以下好处：
(1)通过学习了解性生理、性心理、性卫生、性医学等科学知识，可以破除对性的神秘感，克服种种不健康的心理，对身心健康大有益处，如对遗精、月经来潮、性生活卫生、婚前性行为的危害等，到时候可以正确对待，约束自己。
(2)对已婚夫妻来说，有利于提高性生活的质量，及时发现性生活方面存在的问题，并采取积极有效的方法予以克服，从而创造和谐美满的夫妻关系。
(3)有利于计划生育。无论是计划生育，还是优生优育，都需要掌握必要的性科学知识，没有知识，就难以达到满意的效果。
(4)有利于卫生防病，提高健康水平。性卫生是性生活的保证，不懂得如何注意性卫生，不了解性卫生常识，就更不知道如何防止性传播性疾病，在当今改革开放的年代里，对自己来说是极其有害的。
女性的性器官
女性生殖器官包括外生殖器及内生殖器两部分。外生殖器是指生殖器官的外露部分，又称外阴；内生殖器是指生殖器官的内藏部分，包括阴道、子宫、输卵管及卵巢。输卵管及卵巢合称为附件。
外生殖器官
女性外生殖器官包括阴阜、阴蒂、大小阴唇及阴道前庭四部分。
阴阜位于处骨联合前面，皮下有丰富的脂肪组织，青春期开始长阴毛。性交时阴阜有缓冲作用，防止对女性生殖器的损害。阴毛可减少性交时的摩擦。
阴蒂位于小阴唇前端，为海绵体组织，富有血管和神经，极为敏感。集中了大量的感觉神经，是女性性反应系统中非常重要的寻部分，但阴蒂与生殖过程没有关系。
阴唇位于外阴两侧，为皮肤皱褶。外侧一对为大阴唇，内侧一对为小阴唇，有丰富的血管和神经，极为敏感。
阴道前庭为两小阴唇之间的菱形区域，内有前庭大腺、尿道口、阴道口和处女膜。
前庭大腺又称巴氏腺，位于大阴唇后部，阴道口两侧，开口于小阴唇与处女膜间的沟内，性兴奋时分泌黄白色黏液，起润滑作用。阴道感染时易使其管口堵塞而形成脓肿或囊肿(巴氏腺囊肿)。
尿道口位于阴蒂与阴道口之间，呈圆形。
阴道口和处女膜阴道口位于尿道口下方，阴道口上覆有一层薄膜，称为处女膜，未婚女子处女膜多为椭圆形或半月形，膜中央有一小孔，经血由此流出，孔的大小可容1～2指。处女膜的厚度一般为2毫米，个别人较薄，有一定弹性，可因剧烈运动或劳动或外伤发生破裂；有的女性处女膜坚韧而厚，甚至妨碍性交。处女膜一般在初次性交时破裂，也可能有少量出血和疼痛。出血的多少与处女膜的血管分布及裂伤深浅有关。有些未婚女子，因剧烈运动(如跑、跳。跨、骑自行车、骑马等)或外伤，处女膜已破裂。还有的女子，处女膜孔较大而厚，富有弹性，性交后也可以完整无损。所以，仅根据处女膜是否完整，或新婚第一夜是否“见红”来判断女方是否处女，是不合适的。
内生殖器官
内生殖器包括阴道、子宫、输卵管和卵巢。
阴道阴道既属于生殖系统又属于性反应系统，位于骨盆下部中央，是连接子宫与外阴的通道，是性交、排经和分娩胎儿的通道。其前壁长7～9厘米，后壁长10～12厘米。其下端狭窄，开口于前庭，称阴道口；其上端较宽，环绕子宫颈形成阴道穹窿，分前、后、左、右四部分，后穹窿较深，是盆腔最低部位。阴道介于膀胱、尿道和直肠之间。平时阴道的前后壁互相贴近。
阴道壁由黏膜、平滑肌和纤维层构成。有较大的伸展性，富有静脉丛，损伤时易出血，覆盖着复层鳞状细胞，受激素影响，有周期性变化。
子宫位于骨盆腔中央，呈倒置鸭梨形，是胎儿生长发育的地方。成年妇女的子宫长7～8厘米，宽4～5厘米，厚2～3厘米，重50克，容量为5毫升。
子宫分四部分，即子宫体、子宫颈、峡部和子宫底。
子宫上部较宽的部分，其顶部称子宫底，底部两端与输卵管相通，称子宫角。子宫下部呈圆柱形，较窄，称子宫颈，也叫宫颈管，成年妇女的子宫颈长约3厘米。有内外两个口，内口与宫腔相通，外口与阴道相连。未产妇女宫颈外口光滑，呈圆形；已产妇女宫颈外口由于分娩形成横裂，可分前后两唇，宫颈管下部与阴道相连，称子宫颈阻道部。子宫体与宫颈管相接的狭窄部分，称峡部，在非孕期长约1厘米。子宫壁分三层：外层为浆膜、中层为肌层、内层为黏膜层(子宫内膜)：内膜层有周期性变化，其脱落形成月经。
输卵管为一对细长弯曲的管道，长约8～14厘米，内侧与子宫角相连通；外端游离，与卵巢接近。输卵管是卵子与精子会合的场所。由内向外侧分四部分，即间质部、峡部、壶腹部和伞端。
a．间质部：进入子宫壁内部分，管腔最窄。
b．峡部：紧接间质部，管腔较窄。
c．巳壶腹部：在峡部外侧，管腔最宽。
d．伞端：输卵管末端，开口于腹腔。
输卵管组织结构分三层，即外层(浆膜层)、中层(肌层)和内层(黏膜层)。肌层为乎滑肌，可节律性蠕动；黏膜层上皮细胞有纤毛，可向宫腔方向摆动；黏膜层可分泌输卵管液，向宫腔流动。以上三个条件有利于将受孕的卵子运送到宫腔。
卵巢呈灰白色，扁椭圆形，蚕豆大小。其主要功能是产生卵子和分泌雌性激素。
男性的性器官
男性的外生殖器是暴露在体外的阴囊和阴茎；内生殖器除包在阴囊内的睾丸和附睾外，其余都藏在腹腔下部。
阴茎和睾丸
阴囊位于阴茎后方，肛门前方，表面皱纹很多，呈褐色，在皮肤的下面还有一层很薄的肌肉，肌肉收缩时，阴囊会随之紧缩变小，阴囊内腔分左右两半，两个睾丸分别位于左右两半阴囊腔中。睾丸呈卵圆形，青白色。初生儿的睾丸只有花生米大小；幼童睾丸大小与麻雀卵相近；成年男子的睾丸约有鸽子卵那么大，长3～4厘米，每个重10～15克。一般左侧睾丸比右侧的大一点，也比右侧低一些，睾丸表面有一层光滑的膜，可以在阴囊内自然滑动，故即使在剧烈活动时睾丸也不会受到损伤。睾丸的功能是产生精子和分泌雄性激素。睾丸内的精曲小管是产生精子的场所，分布于精曲小管之间的睾丸间质细胞的功能则是分泌雄性激素。
附睾
形似蝌蚪，贴附在睾丸的上后侧面，一端连着精曲小管，一端与输精管的起始部相接。精子从睾丸排出后暂存在附睾里，继续生长成熟。
输精管
输精管左右各有一条，自附睾起向上，沿着腹股沟，通过腹壁到腹腔里，然后向下曲折到膀胱底部，这时左右两侧的输精管相互接近，和同侧精囊管合并成为射精管，经过前列腺，通到尿道里。在胚胎发育过程中，睾丸原来不在阴囊里，而在腹腔背面，肾脏附近。输精管原是自上而下通进尿道的，后来睾丸逐渐下降，穿过腹壁，才进入阴囊。有的人在出生后睾丸还没有降到阴囊里，仍留在下降的路途上，这就是医学上所称的隐睾症。
精囊
精囊也有两个，似小花生米大小，位于膀胱底部，直肠前方。精囊的功能主要是分泌一种胶状液体。这种液体是精液的成分之一，有利于精子活动。
是一个前后扁平的、呈倒置的栗子形的分泌腺，质硬，底宽大，围在尿道根部，前列腺能分泌一种乳状的前列腺液。射精时，前列腺液、精囊液、附睾和输精管内的精子及尿道球腺的分泌液一起，通过尿道射出体外，这就是射精。所以精液是由精子和精囊、前列腺、尿道球腺的分泌液共同组成的。尿道球腺是两个比黄豆略大的腺体，在尿道上段的两旁，尿道球腺的导管也通向尿道，有润滑尿道作用。
阴茎
阴茎是一个圆柱状的器官，平时绵软，垂在阴囊前方。它的外面有一层疏松的皮肤包裹着，头部的皮肤可以翻上去，叫做包皮。阴茎顶端被包皮包裹的部分稍粗，叫做龟头。龟头的顶部就是尿道口。尿道行进于阴茎中间。阴茎主要由海绵状组织构成，根部附着在耻骨上。在性兴奋时，海绵体的空隙充血，阴茎随之增大、变硬，这种现象叫做勃起。
女生生理知识科普
女生生理知识科普
女生生理知识科普，健康对每个人来说都是至关重要的，对于女性来说，一般体质会比较虚弱，容易气血不足，了解相关知识大有益处，健康是幸福生活的基础，以下分享女生生理知识科普。
女生生理知识科普1
1、清淡和高纤维饮食可以减少经期乳房不适。
2、长期服用避孕药不会导致不孕，也不会造成胎儿畸形。
3、避孕药可以治疗月经不调、痛经、多囊卵巢综合征等妇科病。
4、紫外线强度冬季最低夏季最高，一年四季都要防晒。
5、长期吃素会导致内分泌紊乱，可能影响排卵甚至不孕。
6、女人一生只有400- 500个发育成熟的卵泡。
7、最佳生育年龄在24-29岁，30岁后卵巢功能开始“走下坡路’
8、流产会使体内激素下降，影响卵子质量和活力。
9、市场上的女性补品要慎用，可能影响受孕，增加患癌风险。
10、长期减肥可能引起卵巢【早衰】、子宫萎缩。
11、尽量在23点前睡觉，睡前30分钟不上网、不看书，可有效改善睡眠。
12、烟酒极影响女性生育功能。
13、三、四代口服避孕药雌激素含量减少，不会使人发胖。
14、避孕药在一定程度上可以预防良性乳腺肿瘤。
15、紫外线既能杀菌，也能加速皮肤老化。
16、红酒含有白藜芦醇，可降血脂，但需适量摄入、
17、 40岁之前出现卵巢【早衰】症状，可能“更年期提前”,建议正规医院就医。
18、厨房油烟也是女性肺癌的致病因素之一。
19、尽量减少油炸饮食,改为清淡少油的健康餐食。
20、“煮妇”每年做一次低剂量螺旋CT，可有效筛查女性早期肺癌。
21、我国超过50%的女性存在尿失禁，大笑、打喷嚏或剧烈运动后可能存在漏尿。
22、坚持“提肛运动”可有效缓解女性尿失禁带来的尴尬。
23、喝豆浆不会诱发女性乳腺【癌】。
24、适量喝豆浆有助于减少乳腺【癌】的发生，还能改善女性更年期症状。
25、《中国居民膳食指南》提倡每人每天食用30-50g大豆或豆制品(如豆浆)。
26、预防乳腺【癌】6大秘诀:合理膳食、多锻炼、摒弃恶习、早睡早起、自查体检、积极乐观。
27、痛经有原发性痛经和继发性痛经。
28、继发性痛经由疾病引起，多发生在中年女性身上，需确定病因针对治疗。
29、原发性痛经易发生在:青春期、爱紧张、压力大、瘦弱、喜食生冷及月经不规律的女性身上。
30、热饮可以舒张血管、缓解痛经。
31、女性更年期后会越来越容易“打呼噜”
32孕妇打呼噜是上呼吸道变窄，属正常现象。但若伴有血压增高，要及时就医。
33、孕妇出游最好选择孕中期;伴有危险因素者不建议出游。
34、25岁之后胶原蛋白开始迅速流失，即“越来越老”。
35、吃猪蹄不能给脸部补充胶原蛋白。
36、含“胶原蛋白”的护肤品不能使皮肤再生，但能使皮肤远离干燥。
37、富含维生素C的食物能合成胶原蛋白，如猕猴桃、草莓、橘子、菠菜、辣椒等。
38、月经不调是内分泌紊乱的直接表现。
39、宫颈糜烂不是病，除非细胞学检查和HPV检查有异常合并感染或出血，否则无需处理。
40、防晒霜中“SPF”指防晒伤的能力，“PA” 指防晒黑的能力。
41、敷完面膜后，3分钟之内十定要涂抹保湿乳或霜，帮皮肤锁住水分。
42、有口臭的人闻不到自己的口臭。
43、长期使用或滥用乳房保健品，可能引起月经不调、乳房皮肤萎缩或变薄等现象。
44、避免挤压乳房，过度挤压会造成急性淋巴管炎
45、合适的胸罩是让乳房与内衣之间的距离能容纳 1-2根手指。
46、孕妇建议少吃螃蟹，容易引起急性肠炎。
47孕妇产后出现情绪脆弱、易哭、心烦意乱、无故担忧等症状，小心产后抑郁。
48、孕期女性要检测体内含铁量是否充足。
49、乳腺恶性肿瘤患者切忌用含有雌激素的精油按摩乳房。
50、乳腺增生既不是炎症，也不是肿瘤。
51、保持外阴清洁：睡前用干净的温水清洗外阴，避免经血结痂于外阴诱发感染。清洗外阴时，下身不要泡在水中，以免脏水进入阴道。
52、注意保暖：月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮，避免受寒、着凉，刺激盆腔血管收缩，引起月经减少、痛经或突然停经等其他疾病。
53、保持心情舒畅：在月经期间，因身体的某些不适如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛而情绪烦躁，易激惹或抑郁，这些情绪波动反过来会影响月经。保持心情舒畅，自我调节情绪，可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调。
54、注意饮食：月经期间可吃些容易消化吸收的食品，如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝水，增加排尿次数，以预防炎症。不吃生冷及辛辣刺激性食物，保持大便通畅，减少盆腔充血。
55、适当运动：月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强身体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。
56、做好月经周期记录：通过记录周期可观察月经是否规律，也便于做好经前的准备。倘若月经周期紊乱，经量过多或过少，应及时就诊，切忌滥服激素类药物，造成更严重的月经紊乱。
57、不是所有女生都有处女【膜】。
58、小妹妹是生殖器官的一部分，经血和baby都是从阴道出。
59、阴道大约有15种左右的细菌，它们是对抗有害微生物和细菌的卫士。
60、阴道也需要新鲜空气，紧身牛仔裤或人造纤维的内裤会让它喘不过气来。
61、每隔3个月对阴道进行一次自我检查，看看是否有异常生长物。
62、阴道的正确清洗方法是用清水，私处洗液反而会破坏酸碱平衡。
63、月经出血量大概在几大汤匙，并不会失血过多。
64、有规律的啪啪会让阴道更紧致。
65、啪啪时阴道发出声音是正常现象。
66、女生在排卵期时，分泌物会有两汤匙，正常情况下有半汤匙。
67、大多女生的小妹妹两边并不是对称的，但这并不影响啪啪的快感。
68、在阴道1英寸的地方，有个区域叫G点，更容易让女生有快感。
69、阴【毛】可以减少啪啪时皮肤的摩擦。所以，别再乱刮了。
70、生孩子时，女生的阴道可以扩大5倍以保证baby的头部通过。
71、每4~5千名女婴中就有一名没有阴道。同时可能没有子宫，可以通过后期手术改造。
72、月经初潮一般开始于14岁左右，最早11岁，最晚18岁以上。
73、 女性绝经年龄一般在45~52岁。
74、 除妊娠或哺乳期外，月经按月来潮，周期一般是28天，经期在3~7天，尽量为50~100ml。
76、经期可以正常洗头，不过要用热水洗，洗完尽快吹干。
77、姨妈巾必须两小时换一次，否则滋生细菌，感染阴道炎等妇科病，更烧钱。
78、有的人处女【膜】过厚，需要通过手术摘除。
79、处女也可以用卫生棉条，处女【膜】是有洞的，否则月经怎么流出？
80、卫生棉条建议量多时使用，比较容易推进，没有异物感。
81、 女性生理结构特殊，有肛门、阴道、尿道，分别是三个洞洞，为了避免各自感染，便便后，从前往后擦，尿尿后，从后往前擦。
82、不管是哪种“姿势”，不管是手手还是其他，都要用TT，学会保护自己。
83、 皮肤干燥，流汗，太厚的衣服都会让你感到瘙痒或者刺痛。不过持续时间超过一天的严重瘙痒或者感觉来自阴道内部的瘙痒则不是那么简单，有可能是细菌感染或者其他生殖器官的疾病。
84、 健康的阴道会稍微散发不同的气味，取决于饮食、体味、生理周期。
85、 少女月经初潮开始，易出现周期超前或延后，经量或多或少，或淋漓不净等月经失调情况，这是肾气初盛，气血尚未充盈，调节功能失调导致的。这种情况等到肾气充足，就会改善。但对于正常女性来说，出现这样的情况，就需要注意检查是否妇科疾病。
86、 女性在12~15岁时卵巢开始发育，卵泡发育经历初级、生长、成熟卵泡三个阶段。青春期后，每个月都会有一个初级卵泡生长成熟，此时的卵细胞肥大，出现卵泡腔，其中包含充满雌激素的卵泡液。卵泡不断生长变成成熟卵泡，随着卵泡液不断增加，腔内压力增加，加上激素的影响，卵泡破裂，卵细胞排出，就是排卵。
87、 排卵后的第14天就是月经来潮日，可自行推测。排卵日可能因为情绪、疾病、环境等改变，最准确的是通过测定促黄体激素。
88、 排卵后，细胞质内出现黄色脂质色素，便是黄体，能分泌孕激素。剧烈运动、性交行为或者黄体自身破损，都易使得黄体破裂，造成一侧下腹剧痛，腹部胀大，头晕、恶心、呕吐等。这时候应及时就医，否则有内出血生命危险。
89、 内裤每三个月更换一次，内裤清洗后要用开水冲烫一下，并在太阳下曝晒，能减少阴道炎等妇科疾病的发生。
90、经期适当的运动，可促进盆腔血液循环，减轻经期腰酸背痛和小腹不适情况。
91、 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
92、 咖啡喝多了，易造成骨质疏松。
93、 尽量去干净的游泳池，游完一定要洗澡。
94、 淋浴比泡澡健康
95、坐公共椅子之前，先拍一下，可减少感染阴道炎的几率
96、霉菌性阴道炎是已婚女性最常见的'妇科疾病之一，可通过益生菌来改善，同时强调夫妻双方同时治疗。
98、 经期吃巧克力，会加重痛经
99、 白带是阴道排出的带黏性的白色液体，健康妇女都有白带，是生理现象，不是妇科病。
100、白带很臭，或呈豆腐渣样，或经常带血，外阴奇痒，可能是妇科疾病，需要及时检查。
女生生理知识科普2
大姨妈是什么
尿尿跟流姨妈血的口不是同一个，有读者小仙女说她直到生小孩才知道尿尿跟大姨妈不是一个出口，真是觉得又好气又好笑。跟我读一遍：妹妹有两个口，尿道在前，阴道在后。记住了吗？
女生每个月都会排卵，卵宝宝在输卵管里走呀走，这个时候，如果有缘能跟精宝宝相遇，就升级为受精卵宝宝，快乐地定居在子宫壁上，那么新的生命就萌芽了。可是，如果卵宝宝在输卵管里一个人孤独的走呀走，始终遇不到精宝宝，它就很伤心，一边哭一边吐血，妹纸就来大姨妈了。原来月经是卵宝宝寂寞的眼泪。
好啦，正经点说，月经就是，伴随卵巢周期性排卵，子宫内膜周期性增生增厚，脱落坏死并伴随出血的过程。
姨妈周期
正常的大姨妈周期为24-35天左右，每次7天左右，不用执着于天数的精确性，有些人间隔时间长一点，有些人间隔时间短一点，只要每次间隔的时间是差不多的就是正常的。
如果周期超过上面所说的范围，间隔时间太长或太短，而且频繁无规律才是月经不调。影响月经周期的原因复杂，饮食、情绪、环境变化都可能影响到大姨妈周期。
大家最好能养成观察和记录大姨妈周期的习惯，当然，有问题要及时找医生解决。
姨妈期卫生用品
除了选择卫生巾，卫生棉条和月经杯绝对能让你放飞自我。要用什么，你自己开心就好。
不过一般妹纸对卫生棉条和月经杯少有了解，这种要克服心理障碍，把止血装置塞入身体的用法，多少让人手心出汗，菊花一紧。
卫生棉条没有想象中恐怖，反而让你在三十多度的天气里爽得飞起，不过一根卫生棉条使用的时间不能超过4-8个小时，推荐每4个小时更换一次。
月经杯可以卡在子宫颈口吸附血液，一般12个小时换一次，量大的话6-8小时换一次。每次更换把姨妈血倒掉，洗干净并消毒可以重复使用。
面对每月一次血淋淋的战役，从卫生巾到卫生棉条再到开挂的月经杯，在解放自我的道路上，完成升级打怪任务的妹纸成为了孤独而灿烂的女英雄。
痛经
令我大开眼界的是，不少妹纸对痛经的认知水平和一般直男差不多，红糖、生姜、啪啪、生孩子、多喝热水。。。能缓解痛经？
大多数痛经能被止痛片打败。痛经的原因分两种：原发性痛经和继发性痛经。前者是因为前列腺素升高导致子宫平滑肌强烈收缩，引起短时间缺血而引发疼痛。后者是因为有其他妇科疾病，比如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，建议到医院做B超和检查激素确诊。
90%的痛经是原发性痛经，由于非甾体抗炎药物能抑制前列腺素的合成，为治疗痛经的首选。布洛芬、萘普生都可以，现在还有新型的美洛昔康，塞来昔布这些。
很多妹纸拒绝止痛药怕有副作用，这些药物的确会有一些胃肠道症状，不是长期大量服用也没啥问题，毕竟，任何撇开剂量谈副作用的行为都是耍流氓。通常只是痛经的时候服用的话，副作用还没来得及表现出来呢。
大家都是受过高等教育的人，不要和吃药有仇好吗？
大姨妈期间要不要啪
女性阴道在正常情况下呈弱酸性，能抑制坏菌生长，称之为阴道的自净作用。大姨妈的时候，碱性的血液破坏了阴道内的弱酸性环境，阴道自净能力减弱，这个时候如果不可描述，丁丁带来了碱性精液，还有直男往往不拘小节，给阴道带去了它不喜欢的坏菌，男票这个时候还无理取闹的话，不分手还留着过中秋吗？
白带
白带可谓妹纸的贴心小棉袄，很多妇科疾病往往有白带性状的改变。教科书式的白带有四个特征:白色、量少、有粘性、无异味。
白带的性状随着月经周期也发生规律的变化。姨妈要来得时候，白带分泌量增多，会发现小内内湿湿的；姨妈走后，白带的分泌量几乎没有；排卵期（从姨妈的第一天开始算，一般为姨妈后14天左右），白带分泌量多，呈蛋清状；排卵期后，白带的分泌量减少，甚至能在小内内上搓出粉末来。
如果白带有异味，颜色发生改变（黄绿色、灰白色、豆腐渣样等），而且小妹妹痒，就要小心是不是感染了，这个时候赶紧看医生吧。
妹妹的皱褶部位容易藏污纳垢，而且分泌皮脂腺较多，局部常常处于温暖潮湿的状态。微生物最喜欢这样的环境了！如果不注意妹妹的清洁卫生，很容易得妇科感染。私处日常怎么洗
没有性生活和妇科炎症的妹纸，一天洗一次妹妹就好，选择温水，跟外阴PH值相近的弱酸性洗液有条件的选择乳酸杆菌洗液。对沐浴露和肥皂Say No！因为它们都是碱性的，会破坏妹妹的弱酸性环境，让妹妹皮肤变脆弱。
清洗之前先洗干净双手，从前往后洗，避免将菊花的细菌带给尿道和阴道，同时也要照顾地洗洗菊花周围。
阴道怎么洗洗更健康
阴道里定居了30余种菌群，它们相互制约维持动态平衡，使阴道保持弱酸性环境，抑制其他病菌生长，这就是阴道的自净作用。
不合适的私处洗液可能会破坏阴道内环境，我们反对天天冲洗这种自我作死的行为。乳酸杆菌洗液被试验证明对各类阴道炎症都有预防和治疗作用。除了选择合适的洗液，市面上的冲洗器往往做工粗糙又不方便携带，选择质量优良的冲洗器也很重要呀。
方便后怎么擦
妹纸的尿道短宽直，毗邻阴道口和菊花，细菌容易相互污染，患上尿道炎或是阴道炎。所以妹妹需要干爽和干净的环境。
多喝水多排尿可以帮助预防尿道炎，选用合格的卫生纸，嘘嘘后从前往后轻轻按干。
洗内裤
小内内是最贴身的衣物之一，每天都要接触我们的私密部位，洗干净冲干净是最基本的要求哦。
小内内对卫生要求很高，不能和其他衣服一起清洗，否则容易导致外界的致病菌和污染源污染小内内！尤其是臭袜子！
给小内内准备专用的盆，当天清洗，不要等到堆积如山的时候才洗，洗的时候多搓几下，用洗液洗完要用清水冲洗干净。好啦，要注意的事项都说完咯。
女生生理知识科普3
1、在干净的床上裸睡
3、生理期不吃巧克力因为会加重痛经
4、经期只穿无钢圈内衣
5、养成记录生理周期的习惯
6、通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
7、不翘二郎腿，以免压迫神经
8、 ML后去一次洗手间
9、贴身衣物要干洗
10、拉风的丁字裤不适宜日常穿着
11、不穿标有“免烫”标识的衣服
12、丝巾扎得过紧会导致头晕
13、去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
14、如非必要，不使用卫生护垫
15、定期检查化妆品的保质期
16、洗浴后一小时再化妆
17、每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
18、即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
19、染发频率控制在半年一次
20、了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
21、每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
22、如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
23、复印文件时，与复印机保持至少一米
24、只在非常必要时才使用滴眼液
25、不趴在办公桌上午睡
26、该午休的时候不玩电脑游戏
27、在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
28、从不戴着眼镜接听手机
29、别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
30、不要将笔记本电脑放在膝上使用
31、在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
32、阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
33、每30分钟伸一次懒腰
34、办公室地毯定期清洗杀虫
35、用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
36、下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
37、单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
38、公文包时的口红与签字笔分格存放
39、每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
40、每周晚过22：00的加班不超过一次
41、浴室保持干燥，防止霉菌滋生
42、沐浴不超过10分钟
43、不要坐在马桶上看报纸
44、用温水刷牙，同时刷刷舌头
45、用冷热水交替洗脸
46、不用塑料器皿盛装热水
47、定期清理冰箱
48、微波炉在工作时，请离开厨房
49、使用抽油烟机
50、晚餐时关掉电视机
51、尽量避免使用厚绒布窗帘
52、杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
53、用天然的花香或果香代替芳香剂
54、和宠物嬉戏完要认真洗手
55、冬天居室里的加湿器使用纯净水
56、不要贪图方便将电脑带进卧室
57、不要把手机放在枕边充当闹钟
58、别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
59、头发没干时，别急着入睡
60、卧室的房间要用柔和色彩
61、在牛奶和豆浆之间，选择后者
62、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
63、如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
64、多喝酸奶
65、无论什么原因，都别抽烟
66、在食谱里添加杂粮和蔬菜
67、饮绿茶胜过红茶
68、重视早餐多过晚餐
69、控制盐的用量
70、起床后先刷牙，再喝水
71、经常嚼口香糖
72、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
73、纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
74、每周至少吃一次鱼
75、远离可乐等碳酸饮料
76、不喝久煮的火锅汤
77、没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
78、饭前吃水果胜过饭后
79、睡前可以来一杯红葡萄酒
80、喝咖啡可能引起女性骨质疏松
81、多享受早晨8－9点的阳光
82、跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
83、热水泡脚可有效预防静脉曲张
84、精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
85、冬季少做户外运动
86、 10层以下，不乘坐电梯
87、每三个月改变一次你的健身菜单
88、每天运动半小时，而非周末运动3小时
89、运动前先卸妆
90、边看电视边做柔软体操
91、在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
92、经常散步
93、午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
94、光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
95、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
96、去正规的医院而非美容院接受按摩
97、非运动状态下不喝功能性饮料
98、运动后休息半小时再入浴
99、不在过吵的健身房中锻炼
100、正确的姿势比专程去健身更有效
两性健康知识 关于两性健康的知识有哪些
1、关于两性健康的知识并不是什么害羞的问题，很多人常把这个看做早恋，其实，这也是不全面的。当两性在进行交往的时候，只有对关于两性健康有所了解，才可以更好的预防其他危害的发生，更清楚的认识自己的需求以及给自己一个更好的发育空间。
2、很多青少年的心理都还未成熟，对于有关于两性健康的知识认识也不够全面，因此很容进入不思学业，不思进取的窘迫之态。因此建议，当面对有关于两性健康的知识的问题事，要有互相尊重、自尊自爱的表现，不要总是语言轻浮，避免过早的接触性生活。
3、另外，有关于男女之间的两性健康的知识方面，千万不要带着好奇的心态去接触两性，如果对两性没有全面的认识很容易造成意外伤害。不少青春期男孩女孩会出现过早性生活，但是这类情况一定要切忌，只有害而无益。
4、对于女孩子尤为要注意，对有关于两性健康的知识一定要多了解，尤其是有了月经之后，就开始排卵了，若在性生活的时候不注意避孕，那么会带来很大的伤害。一旦意外怀孕会造成身体上的创伤，甚至导致今后不孕的可能，因此，一定要自重才行。女孩子一定要注意避孕，及时服用毓婷也很重要。
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