本篇文章给大家谈谈产妇第一天吃什么最好，以及剖腹产产妇第一天吃什么最好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、产后的第一天可以吃什么？有哪些推荐的？
- 2、产妇第一天吃什么
- 3、刚产后第一天吃什么好
- 4、生完孩子的人第一天应该吃什么？
- 5、女性在生完孩子的第一天，可以吃哪些食物？
- 6、产后的第一天可以吃什么？产后第一天该如何进行催奶？
产后的第一天可以吃什么？有哪些推荐的？
产妇在生完孩子后，身体会出现元气亏损的情况，这个时候就需要好好休息调养，所以，产妇在坐月子期间，除了休息好以外，还需要通过食补来补充身体亏损的地方，下面我就根据相关资料，谈谈产妇产后应该吃什么好以及饮食中需要注意的地方。
首先，产妇在生完宝宝后，肠胃功能还没有完全恢复，所以，产后的第一天只能吃一些流质食物，比如米汤、蜂蜜、藕粉、枣泥糊、芝麻糊等，等产妇肠胃功能恢复后，可以吃一些半流质食物，比如肉松粥、汤面、馄饨、肉末、菜泥、蛋糕、小汤包子等，生产两天后，产妇可以正常饮食，但是需要注意的是，在选流质食物的时候，不要选豆浆、牛奶等，因为这些食物容易胀气。
其次，产妇在生产的过程中，流失了大量身体的水分，所以可以多喝汤水，以补充身体缺失的水分，同时汤水还能促进乳汁分泌，产妇可以选择食用排骨汤、鲫鱼汤、鸡汤以及猪蹄汤等。
最后，产妇在坐月子期间，要做到荤素搭配合理，日常食用的食物中不仅要富含蛋白质，种类也要丰富多彩，除了日常的鸡鸭鱼肉，还要吃些水果和蔬菜，水果和蔬菜中的纤维素可以促进肠道蠕动，防止便秘，帮助消化，而鸡蛋一天最多只能吃两个，不然容易消化不良，在肉制品上面，白肉和红肉要交替食用，白肉主要可以食用虾、鸡肉，红肉可以食用猪肉、牛肉和羊肉。
产后产妇需要注意的饮食事项
（一）产妇在生产后的前三天，饮食要清淡，不要吃油腻以及大补的食物。
（二）产妇在生产的过程中，流失大量的水分，所以，在生产后，需要补充水分。
（三）产妇在生产过程中，出汗较多，体内的盐分也随之大量流失，所以要补充盐分。
（四）产妇在生产后，不要吃桂圆、红枣等热性食物。
（五）不要挑食，产妇在生产后的饮食量大概会比怀孕时增加30%左右，所以产妇要做到荤素搭配，尽量不要挑食。
（六）等到月子结束，产妇可以在食品中增加能促进乳汁分泌的食物，如鲤鱼肉粥、山药炖老母鸡等。
总的来说，产妇在生产后，一定要注意休息和均衡营养搭配，同时产妇在日常生活中还应该避免辛辣刺激性食物。
[img]产妇第一天吃什么
产后第一天第一餐安排有讲究
新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质，“产后第一餐”的饮食调养非常重要。
产后第一餐食物怎么选?
产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物。糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。
吃对了“产后第一餐”，真正的产后营养大补充才刚刚开始。很多人都认为分娩时出血多，应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。殊不知，如果天天吃、顿顿吃，就会引起腹胀、腹泻等症状。
产后第一周的食谱应多以清淡为主，比如鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养很丰富，但要先去掉上层的油，汤不要过咸。产后5—7天应以米粥、软饭、碎面等为主食，不要吃过多油腻的东西。
产后第一餐的饮食禁忌
需要注意的是，产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，这些食物会使母体内热，通过乳汁会影响到婴儿。
顺产产后第一餐怎么吃
顺产第一餐---科学、合理
顺产产后第一餐
顺产的妈妈方面后需休息一下，产后第一餐可进食适量、比较热、易消化的半流质食物。如：红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤、卧鸡蛋等。
顺产产后第二餐
产后第二餐可以用正常膳食。有些妈妈在产后第一天内感到疲劳无力或肠胃功能较差，可用比较清淡、稀软、易消化的食物，如糕点、面片、挂面、馄饨、粥、蒸、煮或卧鸡蛋及煮烂的肉菜，然后再用正常膳食。
剖腹产产后第一餐怎么吃
剖腹产第一餐---全面、营养
剖腹产妈妈在术后约24小时胃肠功能恢复，应再用术后流食1天，忌用牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品，情况好转后改用半流食1～2天，再转为普通膳食。个别新妈妈术后有排气较慢或身体不适，又无食欲者，可多吃1或2天半流食，再给普通食物。
月子君提醒：我国北方有产后喝红糖水、喝小米粥、吃芝麻盐煮鸡蛋的习俗，这是很合理的，因为母体在分娩过程中失血很多，需要补充造血的重要物质：蛋白质与铁。鸡蛋含有很高的蛋白质，而红糖则含铁量很高，但每日食鸡蛋量不可多于6个，以免增加肾脏的负担。小米中胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比一般的米、面要高，是产褥期的好食物。但小米粥不可太稀。我国的习惯往往只重视产后第一个月(坐月子)，乳母的营养，并只强调动物性食物的摄入，例如：鸡、肉、鱼、蛋，而忽视蔬菜与水果的摄入，容易造成维生素C与膳食纤维的不足。
补充：在分娩后的3~4天内，妈妈们不要急于进食炖汤类。此时排乳不十分畅通，过早喝汤会使乳汁大量分泌，乳房胀痛。随着身体和消化能力的慢慢恢复，宝宝饭量的增大，排乳畅通后就可以多喝汤了。
3大营养食物：新妈的健康第一餐
山楂桂圆---健康美味
1、山楂。山楂可促进子宫收缩，可以加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。
2、桂圆。桂圆又称龙眼，是古往今来产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益，促进产后恢复。如桂圆大枣粥等。
3、鲤鱼。可促进子宫收缩，帮助去除余血。鲤鱼还有利尿消肿，催乳的作用，可用于产妇产后浮肿。
传统的产后滋补品一般还有红糖、小米粥、大枣、鸡蛋、芝麻等。还有汤类是促进乳汁分泌的不可缺少的食物。如排骨汤、牛肉汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等。
刚产后第一天吃什么好
顺产的产妇第一天，由于生产时出血、用力、疼痛等导致大量的出汗，体液流失较多，所以刚生完孩子第一天，可以补充液体如喝一些红糖水，藕粉，小米粥，蛋花汤面条汤及红枣粥。
然后再吃一些高蛋白且含铁多的食物，如鸡蛋、营养汤、蔬菜和水果，鸡蛋含有丰富的蛋白质及维生素，并且容易被机体吸收和利用。同时还可以促进乳汁的分泌。刚生产后，由于胃肠功能不好，尽量不要吃油腻的食物。
如果是剖宫产，产后六小时内禁食水，术后12小时后，可以吃适量的萝卜汤来促进胃肠蠕动；排气后可以吃小米粥，面条汤，前两天主要靠输液补充液体，排气后逐渐过渡到正常饮食。产妇在产后第一天要尽量的选择一些容易消化的流食或者是半流食，不要吃过硬的食物，避免出现不消化的现象。如果是剖腹产的宝妈，可以适当的喝一些萝卜汤，对于顺气的效果是比较好的，在坐月子期间，饮食上应当保持清淡，加强营养，避免吃一些辛辣刺激或者是寒性过大的食物，也要保持好良好的作息规律。产后第一天建议吃些清淡易消化的食物，比如小米粥、烂面条、鸡蛋羹、黄米粥、牛奶、新鲜的蔬菜、温性水果。也可吃些肉类，比如鱼肉、鸡肉。此外产后要注意休息，保持个人卫生，加强身体保暖。产后第1天可以适当的吃点儿小米粥，鸡蛋、面条等，容易消化易吸收的食物。要注意，不能成生冷和硬的食物。举措建议产后一定要注意饮食，容易消化，最好多吃流食和半流食，吃一些含有丰富蛋白质和维生素的食物，多吃鸡肉肉，牛奶、羊肉鱼等，注意事项过度劳累，要适当穿衣，以免身体受凉，出现关节疼痛的现像，另外要禁止性生活和盆浴，不能动凉水或者是吹风，避免吃油腻生冷辛辣刺激性的食物。
在分娩和待产的过程中，由于需要大量的体力消耗，另外由于在分娩的过程中，孕妇的胃口一般都不会太好，因此往往基本没有进食。在产后孕妇一般处于比较虚弱的状态，产后第一天建议要进食高能量的食物，来迅速补充产妇的体力，帮助产妇恢复，有利于产后的哺乳。但是由于产妇的肠道功能这时还没有完全恢复，子宫逐渐收缩、缩复也会刺激肠道，引起肠道蠕动增加，因此如果吃的过多、过油腻的食物，有可能会造成腹泻。建议产后第一天吃高热量好消化的食物，不仅能充分快速的补充产妇的体力，也可以避免产后的腹泻发生。希望可以帮到你
生完孩子的人第一天应该吃什么？
生完宝宝第一天的饮食，主要以疏通肠道、预防肠胀气为目的。因此在食物的选择上不要选择易于产气的食物，比如牛奶、豆浆都是不允许的！
顺产妇因为经过分娩用力过度，大量深呼吸和用嘴呼吸会导致空气滞留体内形成肠胀气。再加上产后子宫收缩回纳紧贴到腹部，造成胃肠功能失调肠壁肌张动力减弱。
饮食推荐如下：
第①餐：红糖荷苞蛋、鸡蛋汤、水蒸鸡蛋羹、红糖小米粥（不推荐大米粥，热量不够）。
第②餐：鸡汤龙须面（将鸡汤上的油脂去掉，以防堵塞乳腺造成母乳分泌障碍）、蛋花汤面片、碎烂肉小馄饨、软蛋糕少许。
第③餐：主食小花卷、小米粥、素炒土豆丝、莲菜炖排骨、素炒小青菜、或素炒萝卜丝。
剖宫产后第一天的饮食，必须要等到6~8小时排气解禁之后。 这一点是一定要严格遵守的，否则会对产后恢复带来不必要的麻烦。
饮食推荐如下：
第①餐：当归生化汤、红糖小米粥、菠菜大米粥、清鸡汤荷包蛋、蛋花汤等。
第②餐：清鸡汤龙须面、蛋花汤面片、碎烂肉小馄饨、黑鱼豆腐汤（恢复刀口）
第③餐：鸡汤排骨面、龙须面卧荷包蛋、红枣花生小米粥、青菜蛋花面片、软蛋糕少许。
1、忌大补中药材。
2、忌食物太咸，不利于消肿利水。
3、忌一切产气的食物比如豆类、牛奶等等。
4、忌干硬不利于消化的食物。
5、忌一次吃得太饱，要少食多餐。
生了孩子的人，第一天应该吃一些清淡的，易消化的饮食。而油腻的难消化的食物，不利于肠道吸收。因为刚生了孩子，身体比较虚弱，身体各项功能短期内没有恢复过来，饮食不当不利于产妇的排便和排尿。
我生孩子第一天吃的是小米红糖粥。中午饭吃的是小馄饨，晚饭吃的是小面条，里面放了一些绿菜和西红柿。生过孩子的人都知道，刚生完孩子，基本上食欲不佳，没有胃口，那是肠道功能短期内没有完全恢复，我生完孩子一个月子都是这种感觉。由于各地的风俗习惯以及地区差异性，宝妈可以选择当地的清淡饮食来食用，第一天不管吃什么，不要凉，不要腻，不要冰，不要辣等，清淡爽口就行。我当时生了孩子还喝了大量的红糖水，这是我老公姑姑给我建议喝的，因为说这个可以方便恶露的排出，当时是排了好多的血，估计是有一定的效果吧。 粥类、稀面条、通气的食物是首选，此时切记不要下奶，当时和我同病房的一个妈妈，喝了排骨汤，结果奶结成一块，在第二天晚上就发烧了，成为急性乳腺炎，宝妈切记不可着急下奶，下奶的饮食在产后一周食用最好，此时身体和肠道可以正常吸收，而且基本宝妈的大小便也正常了，宝妈的身体恢复了不少，是适合下奶的一个阶段。
生了孩子第一天，适宜清淡、易消化的饮食、温热的饮食。
生孩子像是一场重体力劳动，消耗了妈妈的体力和精力，宝妈产后要通过合理的的饮食来调理身体，滋补元气。
那么产后宝妈的饮食要依据自己的身体状况来调整哦，宝妈在生产完的3天内身体极其虚弱，通常既口渴，又没什么胃口。这是因为在生产的过程中血液和水份大量流失，因此，最好吃流质或者半流质的食物吧！医生们都建议吃小米粥、烂稀饭、米汤等，既营养又好下口。要吃清淡的，不要吃生冷辛辣的。
过两三后稍微有点胃口了再吃一些滋补的东西，但不要吃太油腻的哦。我当时是这样吃的：早晚喝热牛奶一杯，每天吃鸡蛋1～2个，出院回家了才慢慢的增加鸡、鱼、排骨汤等肉类。蔬菜和水果也要吃均衡，补充铁、钙、蛋白质等营养元素和纤维素，这样不仅可以恢复体力外，还可以有有助于乳汁的分泌哦。
宝妈产后饮食的重要原则是：少盐、少油，除了鸡、鱼、虾肉外，最好选择柔软易消化，无刺激性的温和食物吃，例如：胡萝卜、莴笋、花菜等。水果：苹果、葡萄等食物吃。
总之，得吃好，吃得对，既能让自己奶水充足，又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是宝妈产后的理想效果哦！
生孩子不仅是个技术活，更是个体力活，生孩子过程中会让产妇气血两亏空，想要身体尽快恢复快速产奶，一定要注意产后饮食，因为如果进食不当，可以会给以后产妇的 健康 和产奶带来隐患。
生产的方式有两种，一种是自然分娩，一种是剖腹产，生产方式不同，产后第一天饮食结构大不相同：
1、关于自然分娩
自然分娩过程中产妇会因为用力分娩而消耗很多体力和水分，产后很多女性都气血亏空。 产后第一餐可以选择小米红糖粥，不仅养胃好消化而且还有补气血的作用；再加上一碗鸡蛋羹可以补钙，特别适合自然分娩的产妇食用。
产后第一天饮食一定要遵循少吃多餐、清淡的原则，上午可以进食开水烫过的水果预防产后便秘；中午食用馄饨、软面条或菜汤都可以。下午来点牛奶配面包充饥，晚餐要吃的简单清淡，蛋花汤配花卷，加一碟应季小菜， 可以满足产妇一天的营养需求，还有利于乳汁的分泌。
⚠️ 产后第一周产妇最重要的就是恢复体力、调养身体，这段时间一定要注意饮食清淡化、易消化为主，多摄入汤水。产后第二周再进食浓汤和滋补营养品。
2、关于剖腹产
和顺产比起来，剖腹产的女性不需要消耗太多的体力和精力，但是剖腹产大大小小也是手术，为了日后刀口的恢复和产妇 健康 考虑，产后第一天的饮食也是特别重要。
剖腹产产后需要禁食6小时，一直到排气以后医生才建议产妇进食流质食物，等到排便以后才可以逐渐从流质～半流质～容易消化的饮食转变。
⚠️ 剖腹产产后第一天饮食多以粥类为主，小米粥、八宝粥比较容易消化，期间一定要多喝水，促进肠胃蠕动，排便以后才可以进食鸡蛋羹或其他主食。催奶的食物应该安排在产后一周。
哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
生孩子对于身体来说是一个巨大的挑战，生完孩子第一天新妈咪还比较虚弱，不适宜吃大补或者比较油腻的食物，一般来说，生完孩子的第一天新妈咪应该吃以下这些食物：
1、顺产妈妈第一天吃的食物
顺产的新妈咪在产后最好是喝一些红糖水，可以很好地补充分娩时损失的体力和水分，喝完红糖水之后，就可以吃一些清淡易消化的食物了，比如蛋花汤、西红柿鸡蛋面、青菜面、小米粥、大米红枣粥等，头三天千万不要吃下奶的食物如猪蹄汤鱼汤什么的，这时候新妈咪的乳腺管还没有通，吃了下奶的食物很容易让乳汁堵在里面，引发乳腺炎等问题。
2、剖腹产妈妈第一天吃的食物
剖腹产的新妈咪产后还不能马上进食，要等到产后六小时排气以后才可以进食。如果还没有排气，新妈咪可以喝点萝卜汤来帮助排气，千万不要吃牛奶、豆浆、甜食等容易产气的食物，避免发生腹胀等问题。等排气以后，新妈咪就可以吃一些粥、面条、馄饨、汤之类的食物，到第三天的时候基本上就可以正常饮食了。
生完孩子的第一天的应该进食清淡、温热、易消化的流质食物，第二餐可以进食一些半流质食物，第三餐可以基本恢复正常，但是由于产后疲劳、肠胃功能功能差，饮食仍然是以清淡、稀软易消化的为主。
1.手术后的6小时内禁食
剖腹产手术，由于肠管受到刺激而使肠道功能受损，术后有腹腔内有积气，容易有饱腹感，因此术后6小时内禁食。
6小时后，可以喝温开水或者白萝卜煮水，促进胃肠蠕动、减少腹胀、并使大小便通畅，等到排气后，才可以进食。
2.少吃容易产气的食物
剖腹产新妈妈排气后能够进食，不吃容易发酵、产气多的食物，如糖类、牛奶、豆类、淀粉类等，以防腹胀。
3.排气后以流食为主
剖腹产新妈妈排气后，肠胃功能还比较差，第一餐应该选择流质食物、半流质食物、正常饮食。
具体推荐如下：
第一餐：大米稀饭、小米稀饭里的米油，只能喝汤水、或者可以加少量的米；也可以喝无糖的米粉、藕粉；
第二餐：大米粥、小米粥、青菜面片汤、龙须面；
第三餐：小米粥、汤面、鸡蛋汤、馄饨等。
总之第一天的饮食必须清淡稀软、容易消化的，刨腹产新妈妈还需要注意每餐不能吃的过饱，过饱容易便秘、产气多、腹压增高，不利于康复。
顺产妈妈和刨腹产新妈妈饮食上还是有区别的，顺产妈妈第一天饮食清淡、温热易消化即可，不用考虑禁食以及是否排气。
我是顺产，第一天在医院的饮食如下：
生完宝宝后，到了观察室，为了排尿，护士让喝红糖水，于是左一杯右一杯的红糖水喝着，补充足够的液体，因为分娩时出汗特别多，体表的水份挥发也特别的大；
当时医院给产妇们提供了小米稀饭和煮鸡蛋，我是非常想吃煮鸡蛋的，但是我妈不让，认为煮鸡蛋不容易消化， 于是我的第一餐就是小米稀饭，零星点米 。后来我在书上看到，新妈妈在分娩后的几个小时之内不要吃鸡蛋，这时候吃鸡蛋，很容易由于肠胃消化吸收功能衰减而出现蛋白质中毒现象。
回到病房以后得第二餐小米粥，米水混合一起的粥。
第三餐，青菜龙须面，零星的几滴油、几片蔬菜，确实很清淡。
第二餐、第三餐可以选择的食物相对来说可以丰富一些，如挂面、馄饨、面片、鸡蛋汤、煮的软烂的青菜等。
产后前2-3天，因为新妈妈肠胃功能差，还没有恢复，再加上不多数新妈妈乳腺管还未完全通畅，所以不喝各类肉汤，如鸡汤、鱼汤等，以防胀奶。
产后第一天可以吃什么？南方妈妈和北方妈妈是不一样的，顺产妈妈和剖腹产妈妈也是不一样的。
我是一个北方妈妈，两次都是顺产，我来介绍一下我们这边的习俗。
我们这边顺产生完孩子第一天，会喝小米粥，浓浓的香香的小米粥是下奶最棒的食物，也是最滋补的食物。偶尔婆婆还会炒了肉沫和白菜放进米粥里面一起煮，做成我们这边的特色-糗稠饭。一碗粥里面包含了肉和菜，非常好吃。
北方妈妈坐月子，第二大特色饮食是挂面汤。挂面最出名的是藁城宫面，我们这边的特产，细柔爽滑，容易消化，配上荷包蛋，最是适合坐月子的新妈妈。
除此之外，新妈妈第一天的饮食多是吃些清淡易消化的食物，油腻、辛辣、刺激食物通通靠边站，各种清淡小炒诸如丝瓜炒鸡蛋、清炒青菜也是可以吃的。
至于南方妈妈，据说整个月子都离不开米酒醪糟，具体不知道是如何操作的。剖腹产妈妈好像需要禁食几个小时，排气之后才可以吃些流食。
生完孩子新妈妈体质发虚，饮食需要注意：清淡、软烂、易消化，注意少食多餐，鸡蛋一天两三个即可，多吃无益。
生完孩子后，产妇脾胃比较虚弱，消化能力不强，不适合吃油腻的食物，适合吃容易消化的流质或者软质食物。剖腹产和顺产又有所不同，剖腹产能吃的食物很少，顺产能吃的食物丰富一些。
我是剖腹产，对这个是最熟悉的。
1、产后6小时
产后6小时要去掉枕头平躺，不能吃任何食物，等待肠道恢复功能，有利于排气。这时也同时在输液，给产妇补充能量，不会出现体力不支或饿得发慌的情况。我当时感觉很精神，也不饿。
2、6小时以后
6小时以后，可以喝白萝卜水、小米粥上的米油。喝白萝卜水的作用是帮助胃肠恢复蠕动功能，更好地排气。喝米油的作用是为身体增加能量，我感觉米油对于能量补充是有立竿见影的效果的，喝一碗米油感觉能量满满的。
3、排气以后
肠道排气是进食的标志，排气以后也不要立即吃比较硬的食物，还是以流质为主，如小米粥、大米粥、藕粉等，吃的时候一次不要吃太多，可以分成四五次来吃，减少肠胃的负担。
不要吃牛奶、豆浆、鸡蛋、红糖等容易产气的食物，增加胃肠的负担。
我是第二天以后才开始吃菠菜鸡蛋面条、西红丝鸡蛋面条、丝瓜鸡蛋面条等这些软质食物的。
顺产的产妇胃口和消化功能也不是很好，需要吃些容易消化的稀软食物。
顺产的产妇容易宫寒，医生建议喝点红糖，可以泡一杯红糖水喝，暖暖身子、化瘀血、利尿、防止尿失禁、下奶、止痛、增加能量。不要连续喝超过10天，防止血性恶露排出。
1、第1餐：小米粥
可以加红糖或者红枣一起煮。和剖腹产不同，除了喝米油，也可以直接吃其中的米，因为顺产时肠道没有受到激惹。
2、第2餐：红豆粥、杂粮粥、糯米粥、蔬菜面条都可以
可以加一点点肉末，或者撇去浮油的鸡汤，调节饭菜的口味，以清淡鲜美为主，促进产妇的食欲。
3、第3餐 ： 鸡汤青菜叶小馄炖
给产妇供应优质蛋白质、矿物质和淀粉，利于下奶。
4、中间加餐： 蒸苹果
顺产后也不适合吃凉的食物，但需要通过饮食帮助胃肠蠕动，可以把水果蒸熟吃，我很喜欢这种做法。
一般产后3-4天就可以正常进食了。不管是剖腹产还是顺产，不要为了下奶吃太油腻的食物，以免堵塞乳腺管，一周以后再加鱼、猪蹄这些食物最好。
生完孩子第一天吃什么？有三吃三不吃。
顺产的妈妈生完孩子一两个小时就能吃，剖腹产的妈妈手术六个小时以内不能吃，排气后可以正常饮食。
刚生完孩子，耗费了很多精力，妈妈吃饭时，这“三吃”以肠胃易消化为主。
一吃：
吃流质的食物，比如小米粥，大米粥，烂面条汤，软面片儿汤，红糖米粥等流质的易消化的食物。
二吃：
温热的食物，比如烫过的青菜可以跟米粥一起吃，补充全面的营养。
三吃：
多喝水，生产后，妈妈体力虚弱，累的一身臭汗，无论剖腹产还是顺产的妈妈，都要多喝水，补充流失的水分。
有哪“三不吃”？
一不吃油腻的食物：
很多人认为产妇刚生产完，耗费了很多体力，需要及时补充营养，所以就炖了很多老母鸡汤，猪蹄汤，鱼汤等给产妇补营养。切记生产三天内不要吃油腻的汤水，一来不容易消化，二来会堵塞乳腺。
二不吃上火的食物：
桂圆，鸡汤，龙眼，椰子等上火的食物不要吃，产妇容易上火，内分泌失调，不利于身体的修复。
三不吃整个鸡蛋：
很多老一辈人认为鸡蛋特别有营养，所以就给产妇准备了很多鸡蛋。切记不要吃整个大鸡蛋，应该打成鸡蛋汤或者吃一半煮鸡蛋即可。生产第一天不要吃超过两个鸡蛋。
总之，产后第一天饮食，以清淡易消化为主，不要太担心产妇吸收不到营养。剖腹产妈妈注意手术六小时内不要饮食。
产后饮食非常重要，并且要注意科学搭配，原则是富有营养、易于消化、少食多餐、粗细夹杂、荤素搭配、多样变化。那么新妈妈刚刚分娩吃些什么好呢？
顺产后的新妈妈比较轻松，基本上可以随意活动，饮食上也基本能多样化。 产后最初几天应该吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。
产后第一天应吃流质食物，如小米粥、豆浆、牛奶等，要多喝些汤水，如鸡汤、排骨汤、鱼汤、猪蹄汤、牛肉汤等，都是可以的。既味道鲜美，又可以促进食欲和乳汁分泌。
第二天则可以吃较稀软清淡的半流食，如荷包蛋、鸡蛋挂面、蒸鸡蛋羹、蛋花汤、馄饨和甜藕粉等。
以后可根据产妇具体情况，采用营养丰富的滋补性食品的普通饮食。
分娩时如果是有会阴侧切或撕裂伤，应该给予流质或半流质等少渣饮食5～6天，不使形成硬便，以免再度撕伤缝合的伤口。
从营养方面来说，剖宫产妈妈对营养要求比正常分娩的妈妈更高。手术中所需要的麻醉、开腹等对产妇身体本身就是一个考验，因此剖宫产妈妈产后恢复较慢，同时手术刀口的疼痛也会影响到妈妈的食欲。
术后新妈妈可以先喝点萝卜汤，帮助因麻醉而停止蠕动的胃肠道恢复正常功能，肠道排气方可进食。
术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分多次少量食用。
第二天才可以吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、蛋羹、烂面等，每天吃4～5次，保证充足摄入。
到第三天以后，就可以和正常的产妇一样食用普通饮食了，注意补充优质蛋白质、各种维生素和矿物质。
总之，产后的饮食要均衡，一定不要偏食，多吃几天流质或者半流质食物，不要多吃油腻味重的食品，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等。
女性在生完孩子的第一天，可以吃哪些食物？
产后第一天吃什么最好，不能一概而论，这要根据产妇的分娩方式而定。因为顺产和剖宫产的产妇，在产后第一天的饮食上会有所不同。
1.如果是阴道分娩的顺产产妇，在第一天上饮食方面，并没有绝对需禁忌的食物，可根据自身情况吃一些比较容易消化、好吸收、有营养的食物，比如小米粥、鸡蛋羹、肉松粥、银耳羹等，建议应避免辛辣、生冷类饮食为宜，避免刺激肠胃引起不适。
2.如果采取剖宫产的产妇，第一天的饮食，要根据术后的个体情况决定。一般在术后当天可以少量进食点稀米汤等流质食物，正常排气后才能逐渐转变为半流食，有正常的排气排便后，可逐渐吃一些容易消化和有营养的食物。
产后的第一天可以吃什么？产后第一天该如何进行催奶？
产后第一天吃软烂的食物比较好，小米粥、蔬菜汤、软面条等都可以适量食用。产后第一天及时让孩子吃奶就是最好的催奶方法。
女人如果是自然分娩，在产后第1天可以吃一些软烂的食物，尽量给产妇喝一些热乎乎的小米粥，可以放点红糖调味，这样既能补益气血，又能为产妇身体补充丰富营养，而且能调理脾胃，会让她产后虚弱的症状尽快减轻，还能给他们吃一些营养丰富的蔬菜汤或者软面条。这些食物软糯容易消化，不会加重产妇肠胃负担。
产后第1天一定要吃容易消化，而且软烂营养价值高的食物，不要给产妇吃那些油腻和辛辣刺激以及难以消化的食物，因为这时产妇的身体是比较虚弱的，肠胃功能还没有恢复正常，如果给他们吃难以消化或者油腻的食物会加重胃肠负担，而且会让产妇出现积食和肠梗阻，对他们身体健康不利，还可能会造成严重后果。
如果是剖腹产，在产后第1天要根据医生的建议选择合适的食物，而且在产妇没有正常排气以前不能喝水进食，在她们排气以后可以吃少量的稀质流食，不能吃难以消化的食物，更不能吃对伤口有刺激性的食物，不然会影响伤口的正常愈合，不利于产后身体的快速恢复。在产后2~3天可以适当给产妇喝些鲫鱼汤和猪蹄汤，这样能起到很好的滋养和催奶作用，能让产妇的乳汁尽快分泌在产妇休养身体了，这段时间中要注意营养均衡，尽量多吃清淡而且营养价值高的汤汤水水。
产后第1天及时让孩子吃奶就是最有效的催奶方法，这时不适合给产妇喝一些养生汤催奶，因为产后2~3天才是乳汁正常分泌的时候，产后第一天身体内的泌乳素还没有大量分泌，这时让孩子吃好用，多吃，就会刺激女性身体，会加快泌乳素分泌，能起到很好的催奶作用，让产妇乳汗分泌量增加。
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