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顺产后阴道松弛怎么办

1、顺产后阴道松弛是正常反应，短期内影响性生活质量，这是正常反应。所以顺产45天后，及早锻炼，可以促进阴道功能恢复。这需要时间恢复。

2、您好，产后阴道松弛是属于正常现象。只要注意产后的恢复锻炼，一般产后3个月后，产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。

3、平时也可以多做瑜伽。每天坚持做缩肛运动，或者是小便时下意识的夹紧尿道，每天重复做这种动作坚持下来阴道松弛也会有改善。

4、此外，还可以通过缩阴手术来恢复私处松弛的情况。需注意的是，要做缩阴手术的女性，应询问医生的意见，看是否真的适合做。因为手术毕竟会对身体造成伤害，应该综合利弊权衡考虑。

产后盆底松弛,该如何进行修复?

1、建议最好是在顺产后的42天内，在阴道和盆腔都没有炎症的情况下，就可以去做盆底的康复治疗训练了，主要是通过电刺激的方式使盆底的肌肉张力恢复到之前的状态，这样就可以使盆底肌肉达到修复的作用。

2、无论是主动锻炼盆底肌还是被动刺激盆底肌，根本上是一致的，让盆底肌运动起来。

3、比较简单的压腿就是前后左右都要压一压，压腿的同时，臀部也可以得到很好的锻炼，每天坚持半小时效果会非常的不错。而跳绳能收紧盆底的肌肉，对改善盆腔肌肉松弛有着较好的效果。

4、当出现盆底肌肉松弛以后，可以有一些康复治疗的手段：第就是凯格尔训练；第可以使用盆底康复器治疗；第可以在医疗机构进行盆底生物反馈治疗、盆底电刺激治疗、盆底磁刺激治疗，还可以通过手法按摩和中医疗法。

5、产后宝妈应该选择最佳盆底肌修复时间，这样会得到事半功倍的效果 产后盆底肌修复有个黄金时期，一般在产后42天到产后3个月内，这段时间做一些盆底肌修复训练，可以取得更好的效果。

吃避孕药怎么调理恢复

注意身体健康。保持良好的生活习惯，包括健康饮食、适量运动和充足休息。这有助于支持身体的恢复和调理。

要多吃富含叶酸比较丰富的绿叶蔬菜。补充维生素b6 避孕药会促进维生素b6的代谢，降低了血液中维生素b6的含量。避孕药里面含有的雌性激素会增强色氨酸氧化酶的活性，让其代谢过程中会消耗维生素b6。

，最好使用当归、黄芪、红枣、枸杞、薏仁、百合、党参等中药来炖母鸡或乌鸡汤。

月经周期缩短，可在每次预行经前4~5天，每日服短效避孕药1~2片，连服5天，以延长经期。 月经量过多或过少，一般不需治疗，停药后均能恢复正常。个别经量显著增多者应考虑停药，进一步查明原因，并改用其他避孕措施。

富含维生素B12的食物有动物内脏、奶粉、贝壳类、鱼、蟹、蛋黄等。经常使用避孕药的女性要注意多吃这些食物，如果已经出现缺乏症状，则需要肌肉注射维生素B12来改善。叶酸叶酸也是一种维生素。

建议您不要再服用紧急避孕药了，如有健康避孕需求，不妨尝试通过短效口服避孕药如妈富隆来达到更健康安全的避孕效果。

生完孩子之后阴道松弛,要怎么解决?

1、出现阴道松弛的女性该进行盆腔肌肉锻练方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。

2、做阴道收缩运动 阴道收缩运动可以帮助收紧阴道肌肉，增强肌肉张力。这种运动可以在任何时候进行，比如看电视、坐在办公室、散步等等。方法是：收缩阴道肌肉，保持2-3秒钟，然后放松，重复10-20次。

3、一是通过功能锻炼，这种功能锻炼又称作Kegel功能锻炼。患者每天需要憋气收缩肛门和阴道的肌肉，持续3秒以上，然后放松，每次坚持锻炼15分钟，一天坚持锻炼2-3次。这种锻炼如果能持续半年以上就会非常有效果。

4、自然健身法2：收肛提气运动，可能够锻炼盆腔肌肉，提高阴道紧缩。锻炼方法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。

5、注意个人卫生 注意个人卫生，经常用温水清洗外阴，勤换洗内裤，防止尿道感染。饮食调理 可用芡实、五味子、大米煮粥食用，起到固涩肾气作用，改善漏尿松弛症状。

6、推荐坚持做下面这几种运动，可缓解产后阴道松弛，加强弹性的恢复，促进阴道紧实。具体方法如下：屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。

产后下面松弛怎么办

1、锻炼方法：仰卧于床上，尽量将身体放松，然后再主动收缩阴道及肛门部位肌肉，收缩时吸气，放松时呼气。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。大约几周后就能达到收紧的目的。

2、坚持提肛运动：提肛运动可以收缩阴道，加速子宫和阴道的扩张和收缩。分娩后，女性最好坚持肛提运动，这可以有效改善阴道松弛，加速子宫收缩，并迅速使子宫和卵巢恢复正常。仰卧起坐：女性坚持仰卧起坐有很多好处。

3、注意个人卫生 注意个人卫生，经常用温水清洗外阴，勤换洗内裤，防止尿道感染。饮食调理 可用芡实、五味子、大米煮粥食用，起到固涩肾气作用，改善漏尿松弛症状。

4、腹部的锻炼，平躺于地面，双手放在胸部，然后双腿并拢伸直，慢慢的做深吸并收腹，再呼气，这样反复做十到二十次，虽然感觉没有什么作用，长久做下来会有利于增强腹部的弹性。

5、阴道也会扩大到极限。产后阴道会恢复，但不会恢复到怀孕前的状态。可以在产后进行盆底康复的治疗。平时也可以多做瑜伽。每天坚持做缩肛运动，或者是小便时下意识的夹紧尿道，每天重复做这种动作坚持下来阴道松弛也会有改善。

6、推荐坚持做下面这几种运动，可缓解产后阴道松弛，加强弹性的恢复，促进阴道紧实。具体方法如下：屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。

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